الشمندر.. السر الطبيعي لشعر قوي ولامع
الشمندر هو نبات جذري ذو لون أحمر غني، ويتميز بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك فوائده للشعر. يُعد الشمندر مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية الشعر من التلف. كما أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة الشعر ويحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن والتي منها:
فيتامين ج: يساعد فيتامين ج على إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يعزز قوة الشعر.
فيتامين أ: يساعد فيتامين أ على تجديد خلايا الجلد، بما في ذلك بصيلات الشعر.
الحديد: يساعد الحديد على نقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر، مما يساعد على نمو الشعر الصحي.
المغنيسيوم: يساعد المغنيسيوم على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد على تغذية بصيلات الشعر.
فوائد الشمندر للشعر
يمكن أن يساعد في تحسين صحة الشعر بعدة طرق، منها:منع تساقط الشعر: يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في الشمندر على حماية الشعر من التلف التأكسدي، وهو أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.
تعزيز نمو الشعر: يمكن أن يساعد فيتامين أ والكولاجين في الشمندر على تحفيز نمو الشعر.
جعل الشعر أكثر كثافة وصحة: يمكن أن يساعد الحديد والمغنيسيوم في الشمندر على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد على تغذية بصيلات الشعر وتجعل الشعر أكثر كثافة وصحة.
[caption id="attachment_239659" align="aligncenter" width="1024"]
الشمندر للشعر[/caption]
طرق استخدام الشمندر للشعر
هناك العديد من الطرق لإضافة الشمندر إلى نظامك الغذائي، بما في ذلك:تناوله نيئًا: يمكنك تناوله نيئًا كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطة.
طهيه: يمكنك طهيه وتناوله كطبق جانبي أو إضافته إلى الحساء أو اليخني.
شرب عصيره: يمكنك شربه كعصير طازج أو شرائه من المتاجر.
اقرأ أيضًا: عطر اللذر.. خيارك المثالي للحفلات الرسمية
الشمندر لعلاج تساقط الشعر
إليك الطريقة المثالية لتجهيز الخلطة المفيدة لتساقط الشعر:المكونات:
- حبتان من الشمندر.
- جذر زنجبيل.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
عصير الشمندر للشعر[/caption]
الطريقة:
- قم ببرش الزنجبيل واستخراج العصير منه عن طريق تصفيته بقطعة قماش نظيفة.
- ضع الشمندر في الخلاط الكهربائي مع الزنجبيل المبروش وأضف زيت الزيتون. قم بخلط المكونات حتى تتكون عجينة لزجة.
- ضع الخليط على فروة رأسك وامتدادات الشعر باستخدام أطراف أصابعك. قومي بتدليك فروة الرأس بلطف لضمان توزيع الخليط بالتساوي.
- اترك الخليط على الشعر لمدة تصل إلى نصف ساعة لتسمح للمكونات بالتغلغل والعمل على تغذية فروة الرأس وتقوية الشعر.
- بعد ذلك، اغسل شعرك كالمعتاد باستخدام ماء فاتر وشامبو مناسب لنوعية شعرك.
- يُنصح باستخدام هذه الخلطة بشكل منتظم لتحقيق النتائج المرجوة. يجب ملاحظة أنه قد يستغرق بعض الوقت قبل أن تظهر النتائج، لذا يُنصح بالصبر والاستمرارية في استخدام الخلطة. كما يُفضل استشارة أخصائي العناية بالشعر قبل استخدام أي منتج جديد للشعر.
