الزمي المنزل.. أخطاء نرتكبها أثناء الإصابة بـ«الإنفلونزا الشتوية»
الإنفلونزا الشتوية من أصعب أنواع الإنفلونزا، التي قد نتعرض لها، إذ تكون شديدة جدًا نظرًا للتقلبات الجوية وانخفاض درجات الحرارة، وهو ما يزداد صعوبة أثناء الخروج للعمل أو الجامعة.
الإنفلونزا الشتوية
ويوجد عدة أخطاء نرتكبها خلال فترة الإصابة بالإنفلونزا، إذ يؤدي سيلان الأنف المصاحب لها إلى مضاعفات خطيرة، في حال عدم معالجته بشكل صحيح.اقرأ أيضًا: عالجي البرد والإنفلونزا بهذه الأعشاب الطبيعية
وحذر الأطباء من عدة عادات وتصرفات نتبعها، خلال فترة الإصابة، منها:
1- عدم الراحة في الفراش
يحتاج التهاب الأنف الحاد إلى الراحة في الفراش، ولكننا نهمل هذا الأمر وعادة ما نستيقظ صباحًا ونذهب إلى العمل أو الجامعة.2- ركوب المواصلات
من المفضل عدم استخدام المواصلات ووسائل النقل العام، أثناء فترة الإصابة بالإنفلونزا الشتوية، لعدم نقل وتكاثر الكبتريا.3- استخدام البخاخات بكثرة
يلجأ البعض إلى استخدام بخاخات تضييق الأوعية للحد من سيلان الأنف، إلا أنه يلا ينبغي الإفراط فيها، فيجب ألا يزيد استخدامها عن 5 أو 6 أيام على التوالي؛ لتجنب التهاب الأنف.نصائح للتعامل مع نزلات البرد والإنفلونزا
ويمكنك حماية نفسك من مضاعفات الإنفلونزا، والتي تكون أكثر ضررًا وخطورة، من خلال أخذ إجازة مرضية والبقاء في المنزل؛ لعدم تفاقم المرض.واحرصي على تهوية المنزل جيدًا أو مكان العمل، بالإضافة إلى حماية نفسك في المواصلات العامة؛ إذ تنتقل البكتيريا بسهولة عندما يكون الجهاز المناعي ضعيف.
كما يجب اختيار الأدوية بعناية، وشطف الأنف بطريقة معينة، في البداية استخدامي بخاخ الأنف وبعد خمس دقائق نظفي الأنف من المخاط برفق، ثم اشطفي تجويف الأنف.
