إنفوجراف| نصائح لنوم جيد وصحي في رمضان
تتسبب قلة النوم، خلال شهر رمضان المبارك، في جعل الصوم أكثر صعوبة؛ نظرًا لأن النوم ينظم الهرمونات التي تتحكم في الشهية.
النوم الجيد في رمضان
ويعد انتظام مواعيد النوم مفتاحًا للتمتّع بقدرٍ كافٍ من النوم الجيّد، وتحقيق الأداء المناعي الأمثل للجسم، خاصة في الفترة الحالية، التي تتزامن مع أزمة كورونا، وقدوم شهر رمضان.
اقرأ أيضا: «تنظيم النوم في رمضان» مفتاح للصحة الجيدة في ظل أزمة كورونا
