أصبحت العناية بالبشرة ومكافحة علامات الشيخوخة من الأمور التي تحظى باهتمام متزايد بين النساء والرجال من مختلف الأعمار، خاصة مع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وتغير ملمس البشرة بمرور الوقت.
ومع ذلك، يظل التساؤل الأبرز هو: متى يجب البدء في استخدام كريمات ومنتجات مكافحة الشيخوخة؟ وهل هناك عمر محدد لاتباع هذا النوع من العناية؟
وفقًا لما نشره موقع «Only My Health»، لا يوجد عمر ثابت للبدء في استخدام منتجات مكافحة الشيخوخة، إذ تختلف سرعة ظهور علاماتها من شخص لآخر، تبعًا للعوامل الوراثية ونمط الحياة ومدى التعرض للمؤثرات البيئية. لكن يمكن البدء في اتخاذ التدابير الوقائية منذ منتصف العشرينيات، من خلال استخدام المرطبات وواقي الشمس والمنتجات الغنية بمضادات الأكسدة، دون الحاجة إلى اللجوء لمكونات قوية.
لماذا تختلف علامات الشيخوخة بين الأشخاص؟
وبحسب “الكونسلتو” تتأثر شيخوخة الجلد بعوامل داخلية وخارجية، إذ تلعب الجينات دورًا في معدل تحلل الكولاجين، بينما يسهم التعرض لأشعة الشمس والتلوث والتدخين والتوتر وسوء التغذية وقلة النوم في تسريع تدهور البشرة. ولهذا قد تظهر الخطوط الدقيقة لدى بعض الأشخاص في أواخر العشرينيات، بينما يحتفظ آخرون بنضارة بشرتهم حتى تجاوز الأربعين.
روتين العناية بالبشرة حسب العمر
تتمثل الخطوة الأولى لمكافحة الشيخوخة في استخدام واقي شمس واسع الطيف، لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تعد أحد أبرز أسباب ظهور علامات التقدم المبكر في العمر.
كما ينصح باستخدام المرطبات للحفاظ على حاجز البشرة، إلى جانب مضادات الأكسدة، مثل فيتامين C، التي تساعد على الحد من أضرار التلوث وحماية الكولاجين.
وفي الثلاثينيات، تبدأ العلامات الأولى للشيخوخة في الظهور، ومنها الخطوط الدقيقة وبهتان البشرة وتغير ملمسها وظهور التصبغات. ويمكن في هذه المرحلة إدخال مكونات نشطة مثل الريتينويدات والببتيدات، مع التركيز على تجديد الخلايا والترطيب وإصلاح البشرة.
أما في الأربعينيات، فيصبح فقدان الكولاجين أكثر وضوحًا، وتظهر التجاعيد والترهلات وفرط التصبغ، ما يجعل العناية بالمشكلات المرتبطة بعمق التجاعيد وعدم تجانس البشرة أكثر أهمية.
مشروبات قد تساعد على مكافحة الشيخوخة
وأوضحت الدكتورة غادة الصايغ، استشاري التغذية العلاجية، أن بعض المشروبات قد تسهم في مكافحة الشيخوخة عند تناولها باعتدال، ومنها مرق العظام الغني بالكولاجين والأحماض الأمينية، والشاي الأخضر المحتوي على مضادات الأكسدة، والقهوة دون سكر، إضافة إلى عصير الشمندر الذي يدعم الدورة الدموية، وعصير الطماطم الغني بالليكوبين الذي يحمي البشرة من أضرار الشمس ويدعم الكولاجين.
وتبقى العناية المستمرة واختيار المنتجات المناسبة لاحتياجات البشرة أهم من التسرع في استخدام المواد الفعالة القوية، التي قد تسبب التهيج عند استخدامها دون حاجة.