أضرار البطاطس المقلية على الحامل والجنين
أضرار البطاطس المقلية على الحامل، من الأمور التي يجب الانتباه إليها خلال فترة الحمل، حتى لا تؤثر في صحة الجنين.
أضرار البطاطس المقلية
ولا شك أن السلوكيات الغذائية خلال فترة الحمل، تؤثر بشكل كبير في الجنين.لذلك، دائمًا ما يتم التنبيه على الأم فيما تتناوله من أطعمة خلال تلك الفترة.
لاسيما أن تناول الأطعمة المقلية من الأمور التي تضر كلًا من الحامل والجنين، وبشكل خاص البطاطس المقلية.
ويجب على الحامل أن تنتبه للسلوكيات الغذائية التي تتبعها خلال فترة الحمل، منها تناول البطاطس المقلية.
فعلى الرغم من فوائد البطاطس العظيمة كونها من أهم مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أنها تحتوي على فيتامين سي، إلا أنها خطيرة ولها تأثيرات سلبية للغاية على الحامل.
ومن ضمن أضرارها التالي..
- رفع احتمالات الإصابة بسكري الحمل، الذي يجعل الجنين والحامل أكثر عرضة لمخاطر كثيرة؛ نتيجة ارتفاع السكر بالدم، بالإضافة إلى الإصابة بأمراض القلب.
- تسبب إصابة الحامل بالسمنة، وذلك يكون نتيجة لزيادة الوزن.
- بجانب احتمالات ارتفاع ضغط الحامل خلال الحامل، بالإضافة إلى زيادة احتمالات التعرض للولادة القيصرية.
- من ضمن مخاطر البطاطس المقلية على الحامل، أنها تؤدي لتراكم الغازات داخل بطن الحامل، مما يسبب الشعور بالنفخة، وهذا بسبب احتوائها على النشا.
متى تكون البطاطس مفيدة للحامل؟
لا يمكن القول بأن تناول البطاطس خلال فترة الحمل، مضر بشكل عام.حيث إن قلي البطاطس في الزيت، يؤدي لضرر الحامل والجنين، ولكن لها فوائد عديدة، عند تناولها بشكل صحي.
كما أن البطاطس تمتلك مضادات الأكسدة المفيدة للصحة، من ضمنها القضاء على الحمض في المعدة، لذلك يمكن تناول كميات معتدلة منها.
علاوة على أنها تساعد في تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع بسبب احتوائها على البوتاسيوم.
كما أن البوتاسيوم له تأثير في تنظيم ضغط الدم، مما يساهم في العمل على تعزيز صحة العضلات.
كذلك، يساعد تناول البطاطس الحامل، في التقليل من الشعور بالإجهاد، لأنها تحتوي على المغنيسيوم.
علاوة على أنها تحتوي على الحديد الضروري من أجل محاربة فقر الدم.
بجانب احتوائها على فيتامين سي الذي يساهم في امتصاص الحديد.
بالإضافة إلى تعزيز مناعة الحامل؛ حيث يمكن الحصول على فوائد البطاطس عن طريق طهيها بطريقة صحية.
فيمكنكِ طهيها مسلوقة أو شويها في الفرن، من أجل تجنب أضرار البطاطس المقلية على الحامل والاستفادة من فوائدها.
اقرأ أيضًا: أهمية شرب الماء لتسهيل الولادة.. تنشيط الدورة الدموية وتقليل توتر الحامل
