أضرار استهلاك الملح بكميات على الصحة.. «تجمع الرياض» يوضح
كشف تجمع الرياض الصحي الأول، عن أضرار استهلاك الملح بكميات كبيرة على صحة الفرد، وأنه يؤدي لعدة أمراض خطيرة.
وأوضح تجمع الرياض، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي »تويتر، عن مخاطر استهلاك الملح بكثرة على الصحة، وضرورة التقليل منه.
وقال التجمع، إن استهلاك الملح من الممكن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
كما علاوة على ذلك يؤدي استهلاك الملح الزائد إلى الإصابة بالسمنة وسرطان المعدة والحصوات الكلوية.
كذلك يسبب استهلاك الملح بكثرة إلى هشاشة العظام والربو وتضخم البطن الأيمن.
من جهة أخرى، أكد الهيئة العامة للغذاء والدواء، على أهمية التقليل من الأطعمة الغنية بالملح لما تمتلكه من آثار سلبية على صحة الفرد.
وكشفت، عبر «تويتر»: الاختيارات الغذائية تحدد معدل الاستهلاك اليومي للملح.
كما أوصت بضرورة التقليل من بعض الأطعمة المليئة بالملح في النظام الغذائي للفرد، لأنها تسبب زيادة استهلاك الملح.
كذلك حددت قائمة بالأغذية التي يجب التقليل منها، التي تتضمن التالي:
- المعكرونة سريعة التحضير.
- الشوربة سريعة التحضير.
- اللحوم المصنعة والبيتزا.
- الأطعمة المعلبة والشطائر.
اقرأ أيضًا: التقليل من الملح في الطعام.. 6 طرق ذهبية
