أهمية الرضاعة الطبيعية لصحة الطفل
أكد الدكتور ماجد القحطاني، مدير مركز الأسنان بمستشفى الملك فهد في جدة، أهمية الرضاعة الطبيعية لصحة الطفل.
وقال الدكتور ماجد القحطاني، في لقاء مع «برنامج اليوم» على قناة «السعودية»: «الرضاعة الطبيعية لها عدة فوائد لصحة الأم المرضعة، فهي تساهم على وقف النزيف بعد الولادة، بجانب الوقاية من هشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية».
وأشار إلى أن المركز يقوم بمحاضرات توعوية بأهمية الرضاعة الطبيعية، وأنها ممارسة صحية للأطفال والأمهات.
ومن جهة أخرى، كانت سلطت هيئة الغذاء والدواء بالمملكة، الضوء على أهمية اتباع الأم نظامًا غذائيًا صحيًا، خلال فترة الرضاعة الطبيعية لطفلها. وذلك من أجل ضمان الحصول على الاحتياجات اليومية من الفيتامينات الهامة.
وأفادت، عبر «تويتر»: إنه يجب على الأم المرضعة تلبية ما تحتاجه من السعرات الحرارية، من خلال استهلاك حصص إضافية، من مجموعة الخبز والحبوب، أو عبر منتجات الألبان، أو الفواكه والخضراوات.
كما حرصت «الغذاء والدواء» على تقديم عدد من النصائح الغذائية للأم خلال فترة الرضاعة، وهي:
- على الأم استهلاك سعرات حرارية لا تقل عن 1800 سعرة في اليوم.
- كما ينصح بزيادة 25 جرامًا من البروتين بخلاف ما كانت عليه في فترة الحمل، بجانب تناول الأسماك مرتين في الأسبوع.
- كذلك يجب على الأم المرضعة شرب كميات كبيرة من الماء والحليب واللبن، بجانب الحساء؛ حيث إن الرضاعة الطبيعية تزيد الشعور بالعطش.
- أهمية الحد من استهلاك مادة الكافيين التي تتواجد في القهوة والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
- ضرورة الحرص على قراءة بطاقة المنتجات الغذائية؛ حيث إن عدد من المنتجات لا تناسب الأم المرضعة.
- يجب اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن المجموعات الغذائية، ما يساهم في تلبية الاحتياج اليومي من الفيتامينات.
- عدم اتباع أي نظام غذائي من أجل فقدان الوزن أثناء فترة الرضاعة، بجانب الحرص على زيادة الحركة.
اقرأ أيضًا: وزارة الصحة تؤكد أهمية «الساعة الذهبية» لنجاح الرضاعة الطبيعية
