يمكن أن يكون الاكتئاب من أكبر التحديات التي يواجهها مرضى السرطان، كما أوضح الدكتور علي عبد الراضي، أن العديد من مرضى السرطان يعانوا من نوبات اكتئاب نتيجة للضغوط العاطفية والجسدية التي يسببها المرض.
وأكد عبد الراضي أن السرطان يعطل حياة المريض ويهدد الأدوار والأغراض والأهداف التي تمنحة المعنى والرضا.
وأشار عبد الراضي إلى أن العلاجات السرطانية قد تسبب آثاراً جانبية منهكة، وفي بعض الحالات قد تلحق ضرراً دائماً بالجسم؛ ما يضيف أعباءً إضافية على المريض ويزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
وأوضح عبد الراضي أن الاكتئاب ليس ناتجًا فقط عن مواجهة السرطان بل يمتد تأثيره أيضًا على أحبائك، مما يزيد من الضائقة العاطفية.
ويقول الدكتور عبد الراضي: “إن طبيعة الاكتئاب تشمل فقدان الاهتمام بالأشياء التي كنا نستمتع بها سابقاً، والشعور بالحزن أو الكآبة، والبكاء بسهولة”.
كما أكد عبد الراضي أن الاكتئاب يجعل تجربة السرطان أكثر صعوبة، ويضعف القدرة على الصمود والتكيف، ويهدد الشجاعة والقوة اللازمة لمواجهة المرض.
وأوضح عبد الراضي أن السرطان يمكن أن يسبب الاكتئاب لأسباب نفسية أو بيولوجية. وعلى سبيل المثال، تختلف ردود أفعال المرضى بناءً على أعمارهم وتجاربهم الحياتية. المرضى الأصغر سنًا قد يشعرون بأن حياتهم لم تكتمل بعد وأن السرطان يهدد مستقبلهم، بينما المرضى الأكبر سنًا قد يشعرون بالرضا عن حياتهم الطويلة.
وأضاف عبد الراضي أن العلاج الطبي للسرطان قد يسبب معاناة جسدية، مثل استئصال الثدي أو تلف الجلد بسبب العلاج الإشعاعي، مما يؤثر على تقدير الذات والدور والهوية.
وأكد عبد الراضي على أهمية اتخاذ خطوات لحماية النفس من الاكتئاب، منها:
1_ التعرف على المشاعر والتعبير عنها.
2_ الحفاظ على العلاقات الاجتماعية.
3_ المشاركة الفعالة في تعزيز الصحة.
4_ممارسة الرياضة.
نصائح طبيب نفسي للتغلب على الاكتئاب
أكد عبد الراضي أن الاكتئاب الناتج عن السرطان وعلاجاته قد يجعل المريض يشعر بأنه لا يستطيع الاستمرار وأن الأمر لا يستحق كل هذا الجهد. ومع ذلك، هناك طرق فعالة لمكافحة هذا الاكتئاب والتغلب عليه:
- لا تلوم نفسك على كونك مكتئبًا.
- حدد ما يجعلك مكتئبًا.
- ثق في شخص تشعر أنك قريب منه.
- عبر عن مشاعرك.
- المشاركة في حل المشكلات.
- كن مشاركًا فعالًا في جهود التعافي (لا تستسلم للعجز).
- افعل الأشياء التي تعزز احترام الذات.
- مارس الرياضة قدر الإمكان.
- تعميق إيمانك أو روحانياتك (من خلال الصلاة والقراءة والتأمل).
- احصل على المساعدة من المعالج.
- اكتشف الأدوية المضادة للاكتئاب.
وباتباع هذه الخطوات، يمكن للمرضى مواجهة الاكتئاب بطريقة أفضل والحفاظ على جودة حياتهم وإرادتهم في الحياة.
اقرأ أيضًا:
فيتامينات للجسم.. احرصي على تناولها بنظامك الغذائي