ممارسة الرياضة هي عمل شاق يحتاج إلى التغذية السليمة بعده لتعويض الجسم الطاقة المفقودة، وتعد الكربوهيدات من أفضل الأكلات بعد التمرين.
فوائد تمارين الكارديو للسيدات.. خسارة الوزن وتحسين صحة القلب
أفضل الوجبات بعد تمارين الكارديو
ما هي تمارين الكارديو لحرق الدهون؟
تمارين منزلية.. تخلصي من انتفاخ البطن في 5 دقائق
صور| 5 تمارين منزلية «كارديو» في 20 دقيقة فقط
تمارين منزلية.. "الكارديو" تُغنيكي عن الذهاب للجيم
