يعتاد كثير من الناس على المفاضلة بين احتساء الشاي أو القهوة خلال تناولهم وجبة الإفطار صباحًا، وكأنهما يتنافسان فيما بينهما على أحقية تواجدها على مائدة الطعام.لذا نتناول فيما يلي فوائد استبدال القهوة بكوب من الشاي، خلال الإفطار، وفق آراء خبراء التغذية وأحدث الدراساتِ العلمية.
يعتقد الكثير من الناس أن تناول الشاي في وجبة السحور يساعد على الشعور بالشبع ومنع العطش خلال نهار رمضان. لكن، تشير دراسات حديثة إلى أن هذه المعتقد خاطئ.
الشاي من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، لما له من فوائد صحية متعددة. فهو يساعد على انخفاض ضغط الدم، تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، تحسين صحة الدماغ، تقوية جهاز المناعة، وغيرها الكثير.
