أهمية شرب الشاي بدون السكر؟.. «استشاري» يوضح
ينصح الكثير من الأطباء بأهمية شرب الشاي بدون السكر، وذلك للحفاظ على مذاقة كما هو، بالإضافة إلى أنه أكثر صحة حتى تحمي نفسك من أضرار المحليات الصناعي.
وفي هذا الصدد، كشف الأستاذ الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، أنه يجب تعود نفسك على شرب الشاي بدون سكر.
وقال في تغريدة له عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي إكس،: «المسألة تعويد واعتياد فقط وليس ضروري إضافة السكر».
وأشار إلى أنه أفسدنا طعامنا بتلك الإضافات كالسكر وغيره، يجب تناول طعامك طبيعي كما خلقه الله ولا تعبث فيه بالمحليات الصناعية ولا السكر.
وأضاف فهد الخضيري: «لأنك في الحقيقة لا تستمتع بالشاي لأنك تتناول سكر، وليس شاي بسبب إضافة السكر». ناصحًا بأهمية شربه بدون أي إضافة محليات صناعية وسوف تستمتع بمذاقه أفضل.
أضرار الإفراط في شرب الشاي
ومن جهة أخرى لا يعلم الكثير من محبي الشاي، أضرار الإفراط في شربه على الصحة، وأنه يسبب مشاكل متعددة.فقد أوضحت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، أنه من الممكن يسبب الإفراط في شرب الشاي عدم انتظام دقات القلب بالإضافة إلى الشعور بصداع في الرأس.
كما أشارت إلى أنه عند شرب الشاي بكميات أكثر من الحد، فذلك يؤدي لزيادة العبء على الكلى، وأيضًا فرط توتر الجهاز العصبي.
لافتة إلى أنه يوصى بشرب ما لا يزيد عن 4-5 أكواب وذلك من الشاي الأخضر، بينما من 3-4 أكواب من الشاي الأسود.
كما بينت، بن الشاي مثل القهوة فهو يحتوي على الكافيين الذي من الممكن أن يؤثر بشكل سلبي في الحالة الصحية.
وقالت الدكتورة يلينا سولوماتينا: «سوف يبدأ الفرد أولًا في صب غضبه العارم على أحبائه وأقاربه».
وأوضحت أن ذلك يكون بسبب أن أي مادة ذات تأثير نفسي تعمل على استنزاف احتياطيات الغدة الكظرية؛ إذ يحدث رد فعل عكسي، أي الخمول والذهول والكسل.
اقرأ أيضًا: هل الشاي يخفض ضغط الدم؟ إليكم أنواعه ونصائح هامة
