قلة النوم من أهم الأسباب التي ينتج عنها شعور الشخص بالإرهاق عند الاستيقاظ، ولكن الغريب أن البعض يشتكي من شعوره بالتعب والإرهاق وفقدان النشاط عند الاستيقاظ رغم حصوله على عدد ساعات نوم كافية.. فما السبب في ذلك؟
الشعور بالتعب والخمول على مدار ساعات اليوم من الأمور المزعجة بالنسبة لكثيرين؛ إذ تسبب لهم الشعور بالتعب وقلة الهمة، وأيضًا تسلبهم النشاط والطاقة وبالتالي تؤثر بالسلب على طاقتهم الإنتاجية التي تتأثر معها حياتهم المهنية.
يعاني كثيرون من قلة النوم بسبب ضغوطات الحياة، ما يدفعهم عند الاستيقاظ في كل مرة إلى استخدام خاصية "الغفوة" في المنبه للحصول على دقائق إضافية من النوم، إلا أن هذه العادة، على الرغم من شيوعها، فقد تعود على الجسم مخاطر صحية جسيمة.
