4 خطوات لحمل آمن في الشتاء
تحلم جميع النساء بمرور فترة حملهن بأمان وسلامة، ومن الطبيعي أن ينتاب بعضهن الشعور بالقلق خوفًا من أن يُصيب الجنين أي ضرر، إلا أن تلك المخاوف تزداد في الشتاء، على اعتبار أنه من أكثر الفصول التي تعاني منها المرأة الحامل بسبب تقلبات الطقس والانخفاض الشديد لدرجات الحرارة؛ الأمر الذي يعرضها إلى الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد الحادة، لضعف مناعتها طوال فترة حملها.
وبالرغم من ذلك ،أكدت العديد من الدراسات أن شهري ديسمبر ويناير، هما الشهران المثاليان للحمل؛ إذ أن هذا الوقت من العام يزيد من احتمالية إنجاب أطفال أصحاء، على عكس حدوث حمل في فصل الصيف.
تستعرض "الجوهرة"، في هذا التقرير بعض الخطوات التي تمنحك فترة حمل آمن في الشتاء..
ملابس ثقيلة
لا تهملي ارتداء الملابس الثقيلة، التي توفر لكِ الدفء، ولا تتركي المنزل مطلقًا خلال الأيام الباردة.
الكالسيوم وفيتامين د
واظبي على تناول المكملات الغذائية الغنية بالكالسيوم والتي تحتوي على فيتامين "د"، حتى تعوضي حرمانكِ من أشعة الشمس في فصل الشتاء.
حمية غذائيَّة
لتنعمي بحمل آمن أثناء فصل الشتاء، يجب أن تعززي جهازك المناعي باتباع نظام غذائيّ صحيّ غنيّ بالعناصر المهمة، مثل: الفواكه والخضراوات الطازجة.
مصل الإنفلونزا
من المتعارف عليه، أن مناعة النساء تنخفض خلال فترة الحمل لعدة أسباب، لذلك فهن أكثر عُرضة لتطور أعراض الإنفلونزا، ويمكنكِ تجنب ذلك الخطر من خلال تناول مصل الإنفلونزا ، تحت إشراف الطبيب.
اقرأ أيضًا:
