نلتقي خلال تعاملاتنا اليومية مع أشخاص عديدين، سواء أقارب أو جيران أو أصدقاء أو زملاء عمل؛ أو حتى مارة في الشوارع، نتعامل مع بعضهم ونقدم لهم خدماتنا في حالة لو كانوا محتاجين إليها.
وعلى الرغم من رقي ونبل صفة مد يد العون للآخرين ومساعدتهم وكونها واحدة من السمات الشخصية التي يُحبب الاتصاف بها فإن بعض الأشخاص إذا لاحظوا اتصافك بهذه الصفة يسرعوا إلى استغلالها بشكل يضر بكِ؛ فقط لتحقيق مصالحهم الشخصية.. فكيف تتعاملين مع مَن يحاولون استغلالك؟
الاستغلال الخاطئ من الآخرين
وبحسب ما أوضحته ميرفت محمد؛ الإخصائية في القياس النفسي، فإنه في عالم مليء بالأشخاص ذوي النوايا المختلفة قد تجدين نفسكِ عرضة للاستغلال، سواء عاطفيًا أو ماديًا أو حتى جسديًا، وطبيعة بعض الأشخاص تميل إلى استغلال طيبة الآخرين وضعفهم لتحقيق مصالحهم الشخصية.
كيف تتعاملين مع مَن يحولون استغلالكِ؟
كيف تتعاملين مع مَن يحولون استغلالكِ؟
وأضافت “ميرفت”، في تصريحات خاصة لـ ا”الجوهرة”، أن هناك فرقًا كبيرًا بين التعامل برقي وإنسانية وحب مع الآخرين، وبين السماح لهم باستغلالكِ ليحققوا مصالحهم الشخصية على حساب مصلحتكِ وراحتكِ، لافتة إلى أنه يمكن تجنب هذا الاستغلال السيء والمؤذي من خلال اتباع مجموعة من النصائح؛ أبرزها:
1. حددي حدودكِ:
أولى خطوات التصدي للاستغلال هي تحديد حدودكِ الشخصية بوضوح: ما هي الأمور التي تقبلين بها وتلك التي ترفضينها؟ كوني محددة وواضحة في تحديد احتياجاتكِ ورغباتكِ.
2. تعلمي كلمة “لا”:
لا تخجلي من قول “لا” عندما يُطلب منكِ فعل شيء لا ترغبين به أو لا تستطيعين، وتذكري أنه من حقكِ رفض أي طلب يشعركِ بعدم الراحة أو يهدد سلامتك.
كيف تتعاملين مع مَن يحولون استغلالكِ؟
3. لا تقدمي أعذارًا:
لا داعي لتقديم أعذار مقنعة لرفضكِ؛ يكفي أن تقولي “لا” ببساطة وثقة.
4. كوني حازمة:
عبّري عن رفضكِ بطريقة حازمة وواضحة، وتجنبي التردد أو التلعثم، وتأكدي من أن لغة جسدكِ تعبر عن شعوركِ بالثقة واليقين.
5. توقعي ردود أفعال سلبية:
قد لا يتقبل بعض الأشخاص رفضكِ بصدر رحب، وربما يحاولون الضغط عليكِ أو التلاعب بكِ؛ لذا حافظي على هدوئكِ وثباتكِ، ولا تدعي مشاعرهم تؤثر في قرارك.
6. ابتعدي عن الأشخاص المستغلين:
إذا تكرر سلوك الاستغلال من قِبل شخص ما فعليكِ الابتعاد عنه، ولا تهدري طاقتكِ ومشاعركِ مع أشخاص لا يقدّرون قيمتكِ ويحاولون استغلال طيبتك.
كيف تتعاملين مع مَن يحولون استغلالكِ؟
7. اعرفي قيمتك:
تذكري أنكِ تستحقين أن تُعاملي باحترام وتقدير، ولا تسمحي لأي شخص أن يقلل من شأنكِ أو يشعركِ بأنكِ لستِ كافية.
8. اطلبي المساعدة:
لا تترددي في طلب المساعدة من أصدقائكِ أو عائلتكِ أو حتى من إخصائي نفسي إذا شعرتِ بأنكِ بحاجة إلى الدعم.
اقرأي أيضًا: خاص لـ”الجوهرة”| استشاري نفسي يوضح 6 فوائد لعناق طفلك..”لغة الحب الأولى له”