خاص لـ"الجوهرة" | استشاري نفسي يوضح 5 تحديات تواجه العائلة خلال العطلات.. إليك كيفية التغلب عليها

تعد العطلات فرصة رائعة لـقضاء الوقت مع العائلة وخلق ذكريات جميلة، ما يجعل الأسرة تنتظر بفارغ الصبر موعد قدوم الإجازات للسفر معًا، وقضاء وقت مميز يخلدون فيه ذكريات جميلة تسعدهم فيما بعد.

تحديات تواجه العائلة خلال قضاء العطلات

وعلى الرغم من الوقت الجميل الذي يقضيه أفراد العائلة خلال العطلات باعتبارها فرصة جيدة للمتعة والترفيه، فإن هناك بعض التحديات الشائعة التي تواجه الأسرة خلال قضاء العطلات والإجازات، وتحتاج للتعامل معها بشكل جيد حتى لا تُفسد أجواء السعادة، والانبساط على جميع أفراد الأسرة.

تحديات تواجه العائلة خلال قضاء العطلاتتحديات تواجه العائلة خلال قضاء العطلات

وأوضح الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، في تصريحات خاصة لـ"الجوهرة" التحديات الشائعة التي تواجه العائلة خلال العطلات، وكيفية التغلب عليها لقضاء وقت ممتع، وعدم إفساد فترة الإجازة، وتتمثل هذه التحديات في:

1. ضغوطات التخطيط والتنظيم:

قد تسبب التخطيطات والتحضيرات للعطلات ضغوطات كبيرة على أفراد العائلة، لا سيما مع تحديد وجهة السفر، وأنواع الأنشطة، وحجز أماكن الإقامة، وتنسيق مواعيد السفر.

ويمكنكم التغلب على هذا التحدي من خلال النصائح التالية:

  • التخطيط المسبق: حددوا وجهة السفر والأنشطة المفضلة مسبقًا، وقسموا المهام بين أفراد العائلة لتخفيف العبء.
  • التواصل المفتوح: ناقشوا ميزانيتكم وتوقعاتكم بوضوح لتجنب سوء الفهم.
  • التكيف مع الظروف: كونوا مستعدين لتغيير بعض الخطط في حال واجهتم أي صعوبات.

2. الخلافات حول قضاء الوقت:

قد تختلف رغبات أفراد العائلة حول كيفية قضاء وقت العطلة؛ مما قد يؤدي إلى الخلافات، ويمكنكم التغلب على هذا التحدي من خلال:

  • التوصل إلى حلول وسط: ناقشوا رغبات الجميع وحاولوا التوصل إلى حلول ترضي جميع أفراد العائلة.
  • تخصيص وقت للأنشطة الفردية: خصصوا بعض الوقت لأنشطة فردية يحبها كل فرد.
  • التناوب على اختيار الأنشطة: تناوبوا على اختيار الأنشطة خلال العطلة لضمان مشاركة الجميع.

تحديات تواجه العائلة خلال قضاء العطلاتتحديات تواجه العائلة خلال قضاء العطلات

3. مشاكل التواصل:

قد تزداد مشاكل التواصل بين أفراد العائلة خلال العطلات بسبب قضاء وقت أطول معًا؛ مما قد يؤدي إلى سوء الفهم والمشاحنات، ويمكن التغلب عليه من خلال:

  • الاستماع الفعال: استمعوا باهتمام لبعضكم البعض وحاولوا فهم وجهة نظر الآخر.
  • التعبير عن مشاعركم بوضوح: عبروا عن مشاعركم واحتياجاتكم بوضوح وباحترام.
  • التعامل مع الخلافات بذكاء: تعاملوا مع الخلافات بذكاء وحاولوا حلها بهدوء وصبر.

4. الشعور بالملل:

قد يشعر بعض أفراد العائلة بالملل خلال العطلات، لا سيما إذا لم تكن هناك أنشطة كافية مخطط لها، ويمكن الهروب من هذه المشكلة من خلال:

  • التخطيط لأنشطة متنوعة: خططوا لأنشطة متنوعة تناسب جميع أفراد العائلة.
  • اكتشاف أماكن جديدة: استكشفوا أماكن جديدة ومثيرة للاهتمام في منطقتكم أو خلال سفركم.
  • المشاركة في الألعاب والأنشطة الجماعية: شاركوا في الألعاب والأنشطة الجماعية التي تعزز الترابط العائلي.

تحديات تواجه العائلة خلال قضاء العطلاتتحديات تواجه العائلة خلال قضاء العطلات

5. الإفراط في تناول الطعام:

قد يؤدي قضاء وقت فراغ أطول مع العائلة خلال العطلات إلى الإفراط في تناول الطعام؛ مما قد يسبب مشاكل صحية، ويمكنكم التغلب على هذا الأمر من خلال:

  • تناول وجبات صحية: ركزوا على تناول وجبات صحية ومتوازنة خلال العطلات.
  • شرب الكثير من الماء: اشربوا الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة أجسامكم.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: خصصوا بعض الوقت لممارسة الرياضة خلال العطلات.

اقرأ أيضًا: مستشار تربوي وأسري: إجبار الآباء لأبنائهم على تنفيذ سلوكياتهم له تأثير سلبي