يعاني بعض الأشخاص من تسارع ضربات القلب بعد تناول الطعام، وهو أمر طبيعي في معظم الحالات ناتج عن عملية الهضم. لكن في بعض الأحيان قد يشير ذلك إلى وجود مشكلة صحية تستدعي الاستشارة الطبية.
لذا نعرض في “الجوهرة” أهم الأسباب وطرق العلاج.
سرعة ضربات القلب
ما أسباب خفقان القلب بعد الأكل؟
وفقًا لموقع “Cleveland clinic“هناك أسباب طبيعية تسرّع ضربات القلب .ويحدث ذلك مع بداية عملية الهضم؛ حيث يضخ الجسم المزيد من الدم إلى الجهاز الهضمي لهضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية؛ ما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم وسرعة ضربات القلب.
ولكن الوجبات الكبيرة تُشكل عبئًا أكبر على الجهاز الهضمي، وبالتالي زيادة سرعة ضربات القلب. وكذلك تسبب الأطعمة الغنية بالدهون أو الكربوهيدرات ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم؛ ما ينتج عنه إفراز المزيد من الأنسولين الذي يُحفز ضربات القلب.
وأيضًا الأطعمة الحارة أو السكرية قد تسبب تهيجًا في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى الإفراط في الكافيين الذي يُحفز أيضًا الجهاز العصبي المركزي، وهذا يؤدي إلى زيادة ضربات القلب.
وأخيرًا يسبب التدخين، الذي يُلحق الضرر بالأوعية الدموية ويزيد من ضغط الدم، زيادة ضربات القلب.
أما عن الحالات المرضية مثل: أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، وفرط نشاط الغدة الدرقية، والقلق. فمن شأنها أن تؤدي إلى سرعة ضربات القلب عند بذل أي مجهود، خاصةً بعد تناول الطعام.
نصائح للحد من خفقان القلب بعد الأكل
-تجنب الوجبات الكبيرة؛ فمن الممكن أن تتناول وجبات صغيرة متعددة على مدار اليوم.
-اختيار نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية المهمة.
-شرب الماء؛ فله أهمية كبيرة في تنظيم ضربات القلب، والحفاظ على رطوبة الجسم وتحسين الهضم.
–ممارسة الرياضة بانتظام؛ لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
–النوم الكافي ليلًا لتجنب التعب والإجهاد.
-استشارة الطبيب عند الشعور بعدم الراحة أو سرعة ضربات القلب بشكل مستمر.
سرعة ضربات القلب
متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
- إذا كان خفقان القلب شديدًا أو مستمرًا.
- عندما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل: ضيق التنفس أو ألم الصدر أو الدوخة.
- إذا كان لديك تاريخ عائلي من أمراض القلب.
- إن كنت تعاني من حالة طبية أخرى مثل: ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري.
اقرأ أيضًا:”لا مكان للحلويات”.. الدكتور حسام موافي يُحدد لمرضى السكري الأطعمة الممنوعة