5 مشروبات احرص على تناولها في وجبة السحور.. تسهل عليك ثقل الصيام

ساعات طويلة يصومها المسلم يوميًا طوال شهر رمضان الكريم، تلك الفرصة الذهبية للتقرب إلى الله والفوز بغفران الذنوب، ولأن البعض يعاني من الجوع أو العطش خلال ساعات الصوم، فهناك بعض المشروبات التي يُنضح بتناولها في وجبة السحور.

تقليل الشعور بالجوع والعطش في نهار رمضان

وتزامنًا مع حلول شهر رمضان الكريم 2024؛ نستعرض في السطور التالية عدة مشروبات يُنصح بتناولها في وجبة السحور، لتسهيل ساعات الصوم خلال نهار رمضان، من خلال مد الجسم بالطاقة ومنحه الإحساس بالشبع، وأيضًا توفير الرطوبة الكافية التي يقل معها الإحساس بالعطش.

مشروبات احرص على تناولها في وجبة السحور

ومن أبرز المشروبات التي يمكن تناولها في وجبة السحور في شهر رمضان لتخفيف ثِقل الصيام، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا"، هي:

5 مشروبات احرص على تناولها في وجبة السحور

1- الماء

يعد الماء أهم مشروب يجب تناوله على السحور؛ فهو يساعد على ترطيب الجسم ومنع الجفاف؛ لذا ينصح بتناول كوبين من الماء على الأقل قبل السحور بساعة.

مشروبات احرص على تناولها في وجبة السحور

2- شاي الأعشاب

يعد شاي الأعشاب من المشروبات الصحية التي تساعد على الهضم والشعور بالراحة؛ لذا يمكنك تناول شاي البابونج أو شاي الزنجبيل أو شاي النعناع.

مشروبات احرص على تناولها في وجبة السحور

3- عصير الخضار

يعد عصير الخضار من المشروبات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة؛ لذا يمكنك تناول عصير الجزر أو عصير السبانخ أو عصير البقدونس.

مشروبات احرص على تناولها في وجبة السحور

4- اللبن الرائب

يعد اللبن الرائب من المشروبات الغنية بالبروتين والكالسيوم؛ لذا يساعد اللبن الرائب على الشعور بالشبع لفترة أطول.

مشروبات احرص على تناولها في وجبة السحورمشروبات احرص على تناولها في وجبة السحور

5- الحليب

يعد الحليب من المشروبات الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د"؛ لذا يساعد الحليب على تقوية العظام والأسنان.

اقرأ أيضًا: الفول على مائدة السحور.. فوائد مذهلة لكن احذروا الإفراط