دقيقتان فقط تمنحك أسنانًا صحية

تنظيف الأسنان مرتين في اليوم لمدة دقيقتين على الأقل هو أمر أساسي للحفاظ على صحة الفم.

ويساعد تنظيف الأسنان على إزالة البلاك، وهو طبقة لزجة من البكتيريا يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

وأظهرت الدراسات أن تنظيف الأسنان لمدة دقيقتين على الأقل مرتين في اليوم يمكن أن يساعد في:

منع تسوس الأسنان

البلاك هو السبب الرئيسي لتسوس الأسنان. يمكن أن تساعد إزالة البلاك على منع تراكم البكتيريا التي تنتج الأحماض التي تهاجم الأسنان.

منع أمراض اللثة

يمكن أن يؤدي تراكم البلاك أيضًا إلى أمراض اللثة، وهي حالة يمكن أن تؤدي إلى فقدان الأسنان. يمكن أن تساعد إزالة البلاك على منع تراكم البكتيريا التي تسبب أمراض اللثة.

تحسين رائحة الفم

 يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان على إزالة البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

وعندما تقوم بتنظيف أسنانك، فإنك تقوم بإزالة البلاك من أسطح الأسنان واللثة. يمكن أن يساعد ذلك في منع البكتيريا من النمو والتكاثر. 

ويساعدك أيضًا على إزالة بقايا الطعام واللعاب، والتي يمكن أن تصبح أيضًا بيئة خصبة للبكتيريا.

تنظيف الأسنان مرتين يوميا

توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بتنظيف الأسنان مرتين في اليوم لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة، ويجب أن تتضمن عملية تنظيف الأسنان الفرشاة والمعجون والفرشاة بين الأسنان والخيط.

وإذا كنت لا تزال غير متأكد من كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح، فاستشر طبيب أسنانك أو أخصائي صحة الفم.

نصائح لتنظيف الأسنان بشكل صحيح:

• استخدم فرشاة أسنان ناعمة ذات شعيرات كثيفة.
• استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
• تنظيف جميع أسطح أسنانك، بما في ذلك الأسطح الداخلية والخارجية والسطحية.
• استخدم فرشاة بين الأسنان لتنظيف المناطق التي يصعب الوصول إليها بالفرشاة.
• استخدم الخيط لإزالة البلاك من بين الأسنان.
• زيارة طبيب أسنانك بانتظام لتنظيف الأسنان وفحصها.