10 أطعمة تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة تسبب الإزعاج والإحراج للعديد من الناس، ويسعون بشتى الطرق للتخلص منها والقضاء عليها نهائيًا.
ويتمثل السبب الرئيسي لظهور رائحة الفم الكريهة في سوء نظافة الفم وتراكم البكتيريا التي تساعد في تحليل بقايا الطعام وتحويلها إلى غازات كريهة الرائحة، بالإضافة إلى قصور الغدة الدرقية وأمراض اللثة وعدد من الأمراض الأخرى مثل اضطرابات الجهاو الهضمي والتهاب الجيوب الأنفية.
10 أطعمة تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة
ويمكنك الاعتماد على بعض الأطعمة في التخلص من رائحة الفم الكريهة، والتي تساعد معظمها على انتعاش الفم، كالتالي:
1- النعناع الأخضر
أوراق النعناع الأخضر معروفة بقدرتها العالية على الانتعاش وإعطاء رائحة زكية ونفاذة، ويمكنك مضغها كبديل صحي عن مضغ العلكة.
2- الزنجبيل
يساعد مضغ عيدان الزنجبيل في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وذلك بجانب فوائده الصحية المتعددة خاصة على مستوى المعدة.
3- القرفة
القرفة لها فوائد سحرية في الفم، فهي تقلل من رائحة الفم الكريهة وتكسير المركبات الكبريتية المتطايرة في الفم.
4- الشاي الأخضر
الشاي الأخضر من الأعشاب التي تحارب البكتيريا، ويساعد على تنظيف الفم وتطهيره، بالإضافة إلى الشعور بالانتعاش.
5- بذور الشمر
الشمر له رائحة زكية تعمل على تهدئة الأعصاب، كما أنه من المطهرات الطبيعية ويساعد في التخلص من بكتيريا الفم ورائحته الكريهة.
6- البقدونس
يُعرف برائحته الزكية بجانب فوائدة الصحية العالية، كما أنه يعد مطهرًا طبيعيًا للفم والقضاء على البكتيريا أيضًا.
7- البروكلي
يساعد البروكلي في محاربة بكتيريا الفم والقضاء عليها نهائيًا، وبالتالي تخلصك من رائحة الفم الكريهة وتمنحك رائحة طيبة وزكية.
8- السبانخ
تساعد أوراق السبانخ الخضراء على تكسير مركبات الكبريت المسببة لرائحة الفم الكريهة وموازنة درجة الحموضة في الجسم بشكل عام.
9- الفلفل
الفلفل بأنواعه المختلفة يساعد في تطهير الفم والقضاء على رائحته الكريهة؛ نظرًا لاحتواءه على فيتامين C بنسبة كبيرة.
10- الماء
لا تعد من الأطعمة، ولكن لها تأثير ساحر في التخلص من رائحة الفم الكريهة، فهي مطهر للفم والجسم بأكمله، كما تساعد في التخلص من جفاف الفم المحفز لظهور هذه الروائح غير المرغوب بها.
اقرأ أيضًا: احذر .. 10 علامات تدل على نقص المياه في الجسم
