نصائح غذائية في رمضان 2020.. تجنب تناول الأطعمة المقلية
يجب على الجميع اتباع عدة نصائح غذائية في رمضان 2020؛ من أجل الحفاظ على الصحة، خلال الشهر الكريم وعدم الشعور بالتعب، وتجنب إجهاد الجهاز الهضمي، خاصة المعدة.
نصائح غذائية في رمضان 2020
ونصحت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» بتجنب بعض أنوع الأطعمة خلال الإفطار .وقالت: في شهر رمضان المبارك، يكثر تناول المقليات المشبعة بالزيوت، والتي تزيد فرص الإصابة بمشاكل القلب والكوليسترول.
وأكدت ضرورة تجنب الزيوت وتناول الأطعمة التي تحتوي عليها، للحفاظ على الصحة في شهر رمضان، مشيرة إلى استخدام طرق بديلة عنها مثل:
- استخدام الفرن
- استخدام القلاية الهوائية
