تُمثل سن فوق الستين تحدٍ كبير لنا؛ حيث نواجه العديد من الأمراض التي نسعى جميعًا إلى الوقاية منها قبل بلوغ هذه السن.
فوق الستين:
ومن الأمراض التي يسعى الكثيرون لمحاربتها قبل بلوغ سن فوق الستين هي “الشيخوخة”، فهي أعراض تهاجم الإنسان في الـ 60 عامًا، ولكن قد تبدأ الشيخوخة عند البعض فى سن الثلاثين وهي السن الفعلى لحدوثها وليس ظهور أعراضها؛ فتبدأ عضلات الإنسان فى الضعف ويقل حجمها بمعدل 1% بعد سن الثلاثين.
فواكه تقي من الشيخوخة:
وفي هذا الصدد، كشف عدد من العلماء عن أن هناك أنواعًا من الفواكه تحارب الشيخوخة، وأفضلها الرمان والتوت البري.
وأوضحت دراسة جديدة، أن التجارب الإكلينيكية على الفئران والديدان أثبتت أنه عند هضم هاتين الفاكهتين يتم تشكيل مركب يزيد من العمر، ويعكس عملية فقدان العضلات مع التقدم في العمر.
اقرأ أيضا .. النوم المُفرط في المقدمة.. 3 مشكلات تواجه المراهقون عليكم تجنبها
ويقول البروفيسور يوهان أويركس، مؤلف الدراسة، من كلية إيكول بوليتيكنيك في لوزان بسويسرا : “هذه التجارب السريرية تُبلور كيف يمكن أن يكون لهذا المركب “يو إي” تأثير في صحة الإنسان”.
وأوضح أن “يو إي” هو مستقلب طبيعي يتم اشتقاقه من نباتات ثبت أنها تعزز صحة العضلات في الحيوانات الهرمة.
الآثار الجانبية:
أظهرت التجارب السريرية على البشر عدم وجود أي آثار جانبية سلبية لهذا المركب، فتوصل العلماء لهذه النتائج بعد إجراء تجارب على 60 شخصًا من كبار السن، تم إعطاؤهم جرعة واحدة أو عدة جرعات من هذا المركب على مدى 4 أسابيع.
وأثبتت التجارب أن جرعات من 500 إلى 1000 ملليجرام من هذه المادة التي تتشكل؛ نتيجة تناول الرمان والتوت البري، تحفز إنتاج المزيد من الخلايا العضلية، بنفس طريقة بناء العضلات بممارسة التمارين الرياضية.
شيخوخة البشرة:
وفيما يتعلق بشيخوخة البشرة، يوجد عدد من الفواكه التي تحافظ على البشرة من الشيخوخة، وهي كالتالي “الكيوي، الرمان، البطيخ، الأفوكادو، البابايا، التفاح، الموز، التوت، العنب”.