عوامل تكشف احتياج الفرد من السعرات الحرارية يوميًا

هناك عدد من العوامل التي تكشف عن نسبة احتياج الفرد من السعرات الحرارية بشكل يومي.

في هذا الصدد، بينت الهيئة العامة للغذاء والدواء، «وحدة قياس كمية الطاقة في الطعام».

وقالت عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر: هناك 5 عوامل تحدد الاحتياج اليومي للفرد من السعرات الحرارية.

وأضاف: هذه العوامل تتضمن «الطول والوزن والجنس والعمر ومستوى النشاط البدني».

في حين، بينت متوسط احتياج الفرد من السعرات الحرارية، كالتالي..

  • يحتاج الشخص البالغ  لحوالي 2000 سعر حراري.
  • بينما يحتاج الطفل لحوالي 1800 سعر حراري.
كذلك، أكدت الغذاء والدواء، على أهمية قراءة البطاقة الغذائية قبل اختيار المنتج.

اقرأ أيضًا: لتقليل السعرات.. الغذاء والدواء ترصد نصائح هامة لتناول الوجبات الغذائية