حبوب الحديد ليست مثالية.. كيف تعالج فقر الدم؟
قال أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، الدكتور سعد الشهيب، إن حبوب الحديد ليست مثالية لحل مشكلة فقر الدم، محذرا من أن الغذاء غير الصحي خاصة الوجبات السريعة قد تسبب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
وأشار في تغريدة عبر حسابه على منصة «إكس» أن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد منتشر جداً، خاصةً بين النساء.
حبوب الحديد
ولفت الشهيب إلى أن امتصاص حبوب الحديد بأنواعها ليس الأمثل عن طريق الأمعاء، وتسبب أيضًا إمساكًا شديدًا.وأوضح أن أحد أفضل العلاجات هو حقن الحديد بالوريد، والتي تحتوي على مركب الكاربوكسي مالتوز الحديد، حيث يتم إعطاؤها مرة واحدة فقط في ألسنه أو كل ستة أشهر، وهي مناسبة للحوامل وفعالة.
وفي وقت سابق، كانت وزارة الصحة قد أوضحت أنه يمكن استخدام عدة علاجات لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. مثل مكملات الحديد أو أخذ الحديد عن طريق الوريد.
وقالت عبر منصة إكس (تويتر سابقًا)، أن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد (أنيميا نقص الحديد). هو نوع من فقر الدم يحدث عند عدم كفاية الجسم من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يساعد على نقل الأكسجين.
ويمكن استخدام عدة علاجات لفقر الدم مثل: أخذ مكملات الحديد عن طريق الفم والتي تساعد على زيادة الحديد من الجسم.
كما يمكن أخذ الحديد عن طريق الوريد، أو نقل الدم لمن يعانون من نزيف نشط أو مستويات هيموجلوبين منخفضة جداً.
أطعمة لعلاج نقص الحديد
بجانب المكملات الغذائية، قد تعزز التغذية الصحية السليمة علاج الأنيميا سريعاً، لذلك يمكنك إدخال هذه الأطعمة الغنية بالحديد في نظامك الغذائي:- الفاصولياء البيضاء: تحتوي كل 100 جرام منها على 8 ملجم حديد.
- الشوكولاتة الداكنة: تحتوي كل 28 جرام منها على 3.3 ملجم حديد.
- المحار: تحتوي كل 100 جرام منه على 28 ملجم حديد.
- السبانخ: تحتوي كل 100 جرام منه على 3.6 ملجم حديد.
- الكبد البقري: تحتوي كل 100 جرام منه على 605 ملجم حديد.
اقرأ أيضًا: طرق علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
