تزوجي مبكرًا.. عوامل تقلل من الإصابة بسرطان الثدي
يوجد بالطبع عوامل تقلل من الإصابة بسرطان الثدي، نقدمها لكِ في أكتوبر الوردي الذي يعتبر شهر التوعية بسرطان الثدي.
الإصابة بسرطان الثدي
وأكتوبر الوردي هو حملة عالمية تهدف إلى زيادة الوعي بثاني أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين النساء على مستوى العالم.ونرصد في السطور التالية العوامل التي من شأنها أن تقلل من نسبة الإصابة بالسرطان:
- إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن المثالي للجسم وتجنب السمنة تمامًا.
- ممارسة الرياضة والمواظبة عليها حتى وإن كانت المشي، وفقًا لموقع "Mayoclinic" ، فيجب ممارسة النشاط الهوائي المعتدل لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع أو 75 دقيقة من النشاط الهوائي القوي أسبوعيًا، بالإضافة إلى تدريب القوة مرتين في الأسبوع على الأقل.
- الزواج والإنجاب المبكر، مثلاً في عمر الـ27 عامًا، يلعب دورًا في الوقاية من سرطان الثدي.
وأكد عدد من الأطباء أنه لا توجد أي صلة بين الطعام والإصابة بالسرطان، وليس هناك أطعمة بعينها تساعد في الوقاية منه، ولا أخرى تعجل بالإصابة به.
وفي الصدد، ذكر موقع "Mayoclinic" بعض العوامل التي تساعد على الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي، وهي:
- الابتعاد عن التدخين سواء السلبي أو الإيجابي.
- الرضاعة الطبيعية؛ لدورها في الوقاية من سرطان الثدي.
- الحد من العلاج الهرموني، فالاعتماد عليه لأكثر من ثلاث إلى خمس سنوات يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- تجنب التعرض للإشعاع والتلوث البيئي.
والحالات التي يتم اكتشافها مبكرًا غالبا لا تحتاج المريضة سوى استئصال الورم فقط حتى لا يتم اللجوء للعلاج الكيماوي.
