دليلك للحصول على الاستشارات النفسية.. هذه الطرق
كشفت وزارة الصحة بالمملكة، عن كيفية الحصول على الاستشارات النفسية، التي تساعد على تحسين الصحة النفسية بشكل جيد.
وحددت الصحة، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «إكس»، طرق الحصول على الاستشارات النفسية.
كما أشارت الوزارة إلى أنه يمكن الحصول على الاستشارات النفسية من خلال:
- التواصل مع المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية.
- المستفيد يمكنه الحصول على الاستشارات بالاتصال بالرقم 920033360 .
- يمكن التواصل من خلال تطبيق «قريبون».
وجاء ذلك ردًا على استفسار وزر للوزارة من قبل أحد المواطنين، عبر حسابها «الصحة 937». وكان الاستفسار عن مدة توفر الاستشارات النفسية في تطبيق صحتي التابع لوزارة الصحة.
وعليكم السلام مساءك صحة للإستشارات النفسية يمكنك التواصل مع المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية من خلال الإتصال بالرقم 920033360 ، أو من خلال تطبيق ( قريبون ) مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية.
— الصحة_937 (@SaudiMOH937) November 18, 2023
خطوات تحسين الصحة النفسية
وكانت وزارة الصحة، قد أكدت ضرورة الاهتمام بالصحة النفسية وحب الذات وعدم إهمال هذا الجانب باعتباره لا يقل أهمية عن الصحة الجسدية.وكشفت الوزارة أنه يوجد أربعة خطوات لتحسين الصحة النفسية. كما بينت أنه يجب الالتزام بالخطوات التالية لتحسين صحتك النفسية، وهي:
1- التواصل مع الأهل.
2- طلب المساعدة.
3- إدارة الضغوطات.
4- استذكار النعم.
نصائح لتحسين صحتك النفسية
ويجب الاهتمام بالصحة النفسية فهي لا تقل أهمية عن الصحة العضوية للجسم. إذ تتطلب بعض الأمراض علاجًا سلوكيًا وذهنيًا للحد من أعراضها، مثل القلق والاكتئاب والوسواس القهري وغيرها.كما أنه يوجد العديد من الأشياء التي من الممكن القيام بها لتحسين صحتك النفسية، بما في ذلك:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- التواصل مع الآخرين
- طلب المساعدة المهنية
اقرأ أيضًا: خطوات الحصول على استراحة مداوم.. وهل بين الصحة النفسية والإنتاجية علاقة طردية؟
