أهمية شرب منقوع الزعتر على الريق.. فوائد مذهلة تعرفي عليها
لا تعلم الكثير من السيدات مدى أهمية شرب منقوع الزعتر على الريق الصحية، وأنه يمتلك العديد من الفوائد المهمة للجسم.
أهمية شرب منقوع الزعتر
ويعتبر الزعتر من الأعشاب التي تعرف برائحتها الذكية بالإضافة إلى نكهتها القوية، وكذلك فوائدها الطبية المتعددة.كما أنه من الممكن استخدامه طازجاً أو مجففاً أو تحويله إلى زيت أساسي؛ إذ يتم استخدامه في مجموعة مختلفة من المنتجات التي تتراوح من غسول الفم إلى بخاخات الأنف، وأيضًا في المطبخ.
وكذلك يمكن إضافة الزعتر إلى الأطعمة أو صنع شاي الزعتر، أو القيام بدهن بشرتك بزيته الأساسي، أو قومي بنقعه في الماء وشربه.
وخلال السطور التالية سنتعرف عبر «مجلة الجوهرة» أهمية شرب ماء الزعتر على الريق للصحة.
اقرأ أيضًا: فوائد الزعتر للتخسيس.. وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن
- مفيد لضغط الدم
يمتلك الزعتر عدد من العناصر المهمة مثل البوتاسيوم، وهو عبارة عن معدن حيوي.كما أنها من العناصر الأساسية في الخلايا وسوائل الجسم.
وهو يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب بالإضافة إلى المحافظة على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية.
لهذا السبب فعند تناول كوب من ماء الزعتر أو شاي الزعتر فذلك يساعد على التقليل من ضغط الدم لمرضى ارتفاع ضغط الدم، كذلك يساهم في تحسين الدورة الدموية.
وجاءت دراسة توضح أن مستخلص الزعتر الذي قد تم تناوله كان قادرًا على الحد من معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ لدى الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم.
كما أنه كان قادرًا على تقليل نسبة الكوليسترول لديهم.
- يخفف السعال ويدعم صحة الجهاز التنفسي
يستخدم منقوع الزعتر أو زيت الزعتر كنوع من العلاج الطبيعي للسعال.كما أنه يساعد في تخفيف أعراض التهاب الشعب الهوائية الحادّ.
لذلك من الممكن شربه كشاي من أجل تخفيف السعال والتهاب الحلق.
- مفيد لصحة الجهاز الهضمي
جاءت عدد من الدراسات التجريبية على الفئران، التي توضح أن مستخلص الزعتر يساهم في حماية بطانة المعدة من القرحة.وكذلك من زيادة طبقات المخاط المعوية الواقية في المعدة، الأمر الذي يساعد على حماية بطانة المعدة من الحمض.
- يعزز المناعة
يحتوي الزعتر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، ومن أبرزها كل من «فيتامين أ A، النحاس، الحديد، والمنغنيز».بالإضافة إلى أنه يعتبر من المصادر الجيدة لفيتامين سي C الذي يكون الجسم في حاجة له للمساعدة في تقوية جهاز المناعة.
وكذلك يحافظ على صحة الجلد وحماية الخلايا. لذلك، فيساعد تناوله بشكل منتظم على تعزيز المناعة بشكل جيد.
- يعزز صحة القلب
تعمل الخصائص القوية المضادّة للالتهابات ومضادات الأكسدة الذي توجد في الزعتر في الحد من الالتهاب.ويعتبر هو السبب الرئيسي لأمراض القلب، لذلك يعمل الزعتر بسبب امتلائه بالمغذيات النباتية على تعزيز صحة القلب عبر تحسين أداء صمامات القلب.
بالإضافة إلى إرخاء الأوردة والشرايين وتقوية عضلات القلب.
اقرأ أيضًا: 4 أطعمة صحية لتقوية القلب.. سمك الأسقمري أبرزها
