فقدان الوزن قبل العيد هو الهدف الأساسي للفتيات والشباب خلال الأيام الحالية؛ إذ تفصلنا أيام قليلة على استقبال عيد الفطر المبارك، حتى وإن كان في المنزل فالاهتمام برشاقتنا هو الحل الوحيد حاليًا.
اقرأ أيضًا: سجل ما تتناوله في يومك.. طريقة مذهلة لفقدان الوزن
من جهتها، قدمت جابرييلا بيكوك؛ خبيرة التغذية المتخصصة في علوم الصحة والتغذية الطبيعية للمشاهير وكبار الشخصيات الهامة، عدة نصائح للراغبين في فقدان الوزن الزائد أثناء الصيام.
وللحصول على جسم رشيق قبل عيد الفطر والتألق في منزلك خلال فترة العزل الصحي، اتبعي النصائح التالية في الأيام الأخيرة من شهر رمضان المبارك.
ويمكن تناول شاي الأعشاب الساخنة أو الشاي الأخضر؛ اللذان يساعدان على حرق الدهون وترطيب الجسم.
ويُفضل أن يتضمن طبق السلطة الخاص بكِ، البروكلي والقرنبيط والفلفل الأخضر والخضراوات الورقية؛ ما يزيد من عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
لذا يجب تحديد مواعيد لتناول السحور والوجبات الخفيفة، خلال الفترة من الإفطار وحتى السحور.
اقرأ أيضًا: لفقدان الوزن في رمضان.. طرق التخلص من السعرات الحرارية