يعشق الكثير من الأشخاص، تناول الأكلات السريعة بسبب طعمها المميز، ولكن ينتاب الكثيرين القلق من اكتساب الوزن الزائد، إلا أنه يوجد طريق صحية يمكن الاستعانة بها للاستمتاع بهذه الوجبات.
يحتاج الجسم عند تناول هذه الوجبة، إلى ممارسة المشي لما يقرب من 4 ساعات بخطوة سريعة، في حالة الرغبة في حرق السعرات الحرارية المكتسبة.
وهذه طرق الاستماع بوجبة «دبل تشيز برجر»، عن طريق تقليل السعرات الحرارية بها، من خلال اتباع الخطوات التالية:
- اختيار الخبز الأسمر بدل الأبيض
- الأفضل استخدم الخس بديل الخبز
- يجب اختيار لحم العجل الخالي من الدهون
- أهمية الإكثار من تناول الخضار.
- التقليل من الجبن واختيار الجبن اللايت الخفيف
اقرأ أيضًا: 4 نصائح للتقليل من السعرات الحرارية في الوجبات السريعة