التغذية السليمة للأطفال خاصة صغار السن، من الأشياء التي يجب على الآباء الاهتمام بها، من أجل الحفاظ على صحة الطفل وحمايتها.
1- يجب على كل أب وأم يكونا قدوة فيما يتعلق بتناول الأطعمة الصحية أمام طفلهم.
2- من الضروري أن يتم الاهتمام بغذاء الأطفال عن طريق تناولهم الفواكه كبديل للعصائر المعلبة غير الصحية.
3- لا يوجد ما يسمى بالدايت للأطفال، و لكن يجب التنظيم الغذائي فقط.
4- في حالة الزيادة المفرطة لوزن لطفل، هنا يجب عمل تحليل الغدة الدرقية لمعرفة إذا كانت هي السبب أو الأسلوب الغذائي.
5- من الأمور المهمة أن يتم الاهتمام بتواجد الخضراوات في طعام الطفل.
6 - يحتاج الأطفال 50 ٪ نشويات 30 ٪ دهون 20 ٪بروتين، والنشويات مثل «الشوفان، الحمص، حبوب الكينوا».
7 - يجب منع الطفل وحتى الكبار من تناول منتجات الدقيق والمقليات لأنها مضرة بالصحة.
اقرأ أيضًا: كيف تجهزين طفلك لشهر رمضان؟