أسرة ومجتمعاستشارات

استشارية توضح خريطة طعام الطفل في عامه الأول 

تبحث العديد من الأمهات عن قائمة الأطعمة التي يجب إعطاؤها للطفل ، في عامه الأول وخاصة الحديثات منهن؛ لتجنب حدوث أي مشاكل صحية.

أطعمة مفيدة للطفل في عامه الأول 

وأوضحت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية، عبر صفحته الرسمية، على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، أن حليب الأم يعتبر هو أفضل غذاء لنمو الطفل الرضيع.

وأشارت إلى أنه لضمان المستوى الأمثل من النمو والنماء والصحة للطفل، ينبغي الاقتصار على تغذية الرضيع من حليب الأم في الأشهر الستة الأولى.

وأضافت، بعد الشهر السادس ينبغي إعطاؤهم أغذية تكميلية مناسبة بجانب الرضاعة الطبيعية؛ حتى بلوغهم عامين من العمر.

وتابعت: يجب أن تحتوي الأغذية التكميلية على العناصر المغذية، لافتة إلى ضرورة أن تُعطى بمقادير مناسبة، من الأمثلة المفيدة التي يمكن تقديمها في هذه الفترة كبداية هي:

– العصيدة المصنوعة من الحبوب والتي يمكن خلطها مع الحليب.

– يمكن تقديم العصائد المصنوعة من الأرز أو الشوفان أو الذرة، بسبب احتوائها على الحديد و الفيتامينات.

– في البداية أعطيه الخضار المسلوق والمهروس جيدًا، كبداية قبل الفواكه.

– وبعد ذلك أعطيه الفواكه المهروسة والمسلوقة، ولكن دون بذور.

وأشارت إلى أنه بداية من الشهر الثامن، يمكن جعله يتناول الأطعمة مثل:«صفار البيض، اللحوم، والدواجن».

ونصحت سوقية، بتنوع التغذية؛ حيث تتحول بشكل تدريجي من القوام السائل إلى الصلب، ومن مطحونة إلى مهروسة، ومن ثم إلى مقطعة لقطع صغيرة.

وقالت من الوجبات التي يمكن تقديمها للطفل هي: «الحبوب، الخضار، الفواكه، اللحوم ، وصفار البيض».

وأوضحت أنه لا توجد مشكلة إذا قامت الأم بإدخال الأسماك إلى وجبات طفلك، كمصدر للبروتين وكبديل عن اللحوم.

وأشارت إلى أنه في الشهر الثاني عشر، يمكن جعل الطفل يتناول الأنواع التي يقوم باقي الأسرة بتناولها.

استشارية توضح طريقة التعامل مع الطفل الكاذب

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق