تسريحاتجمالك

أطعمة تسبب تساقط الشعر .. احذري تناولها

الأطعمة هي المغذي الرئيسي للجسم والبشرة والشعر، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، ولكن يوجد أطعمة تسبب تساقط الشعر وتضره.

فبينما تعمل بعض الأطعمة على تقوية الشعر وتغذيته، تؤدي أطعمة أخرى إلى تساقط الشعر وفقدان حيويته ومظهره الصحي.

أطعمة تسبب تساقط الشعر

جمعنا لكِ 6 أطعمة تؤدي إلى تساقط الشعر وتضر صحته، ولا يتوقف تأثير هذه الأطعمة في الشعر فقط بل صحة الجسم بشكل عام، لذا احذري منها.

1- السكريات

تزيد السكريات والأطعمة المصنعة من الدقيق، مثل الخبز الأبيض، من ارتفاع سكر الدم وهرمون الأندروجين؛ ما يؤدي إلى تساقط الشعر.

2- الأملاح والمخلل

الأطعمة الغنية بالأملاح ونسبة عالية من الصوديوم تؤثر بالسلب في صحة الشعر وتفقده حيويته وتؤدي لتساقطه أيضًا.

3- اللحوم الحمراء

البروتين من العناصر المهمة لصحة الشعر وتقويته، ولكن الإفراط في تناول البروتين الحيواني يؤثر بالسلب فيه.

ويمكنك استبدال اللحوم الحمراء بالبروكلي والفلفل الأحمر، الذي يحتوي على العناصر الغذائية المهمة لتقوية الشعر ومنع تساقطه.

4- الأطعمة الدهنية

تؤدي الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والزيوت المهدرجة إلى تساقط الشعر، وتتراكم هذه الدهون في الوجبات السريعة والجاهزة.

5- المشروبات الغازية

تتساءل الكثير من الفتيات عن سبب تساقط الشعر، بالطبع المشروبات الغازية عامل قوي في هذا الأمر، لذا استبدليها بالمياه والعصائر الطبيعية.

اقرأ أيضًا: 5 أطعمة تحميك من تساقط الشعر.. أبرزها السبانخ والمكسرات

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق