ممارسة الرياضة هي عمل شاق يحتاج إلى التغذية السليمة بعده لتعويض الجسم الطاقة المفقودة، وتعد الكربوهيدات من أفضل الأكلات بعد التمرين.
انتشر مؤخرًا على TikTok تمارين Cozy Cardio والتي تعني "الكارديو المريح"، وتعد اتجاه جديد للحصول على اللياقة البدنية بأسلوب ممتع وسهل
فوائد تمارين الكارديو للسيدات.. خسارة الوزن وتحسين صحة القلب
هل ممارسة رياضة الكارديو مناسبة لمرضى الضغط؟
أفضل الوجبات بعد تمارين الكارديو
ما هي تمارين الكارديو لحرق الدهون؟
تمارين منزلية.. تخلصي من انتفاخ البطن في 5 دقائق
صور| 5 تمارين منزلية «كارديو» في 20 دقيقة فقط
تمارين منزلية.. "الكارديو" تُغنيكي عن الذهاب للجيم