تعد ملاعب منطقة الجوف وجهة شبابية مميزة خلال ليالي شهر رمضان المبارك، حيث تشعل حماس الرياضة في نفوس الشباب والأشبال، خاصة في لعبة كرة القدم التي تحظى بشعبية واسعة.
قدمت جينيفر ديكس، الخبيرة في اللياقة البدنية، نصائح مهمة لممارسة الرياضة بأمان خلال شهر رمضان، مشددة على وجود بعض العلامات التحذيرية، التي يجب الانتباه لها.
يجب أن يعلم الأفراد أفضل أوقات ممارسة النشاط البدني في رمضان ، وأنه ليس أي وقت مسموح فيه بممارسة الرياضة خلال الشهر الكريم لعدم حدوث نتائج عكسية.
أفضل الرياضات بعد وجبة الإفطار.. «عبدالله الطبية» توضح
تمارين شد البطن في رمضان.. متى تمارسيها؟
أفضل 5 تمارين يمكن ممارستها خلال الصيام.. تجنبي هذه التدريبات
قواعد ممارسة الرياضة في رمضان.. «المجلس الصحي» يوضح
ممارسة الرياضة في رمضان.. هذه أفضل الأوقات
أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان.. الأنواع المناسبة
رشاقتك.. كيف يمكن ممارسة الرياضة في رمضان؟
قواعد ممارسة الرياضة في رمضان
