أفضل الرياضات بعد وجبة الإفطار.. «عبدالله الطبية» توضح

أوضحت مدينة الملك عبد الله الطبية، ما هي أفضل الرياضات التي من الممكن القيام بممارستها بعد تناول وجبة الإفطار.

وكشفت المدينة، عبر تغريدة لها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة «تويتر»، أن أفضل الرياضات بعد وجبة الإفطار تتضمن التالي:

- كرة القدم

- الجري

- تمارين القوة

- كرة السلة

يذكر أن هناك الكثير من الأطباء ينصحون بممارسة الرياضة عقب وجبة الإفطار بساعتين أو 3 ساعات.

وأوضح أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار من الممكن أن تسبب الجفاف للجسم.

وفي نفس السياق، كانت الدكتورة فاطمة الجويسم؛ مديرة مركز السكر والغدد الصماء بمجمع الدمام الطبي. كشفت أن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد ساعتين إلى 3 ساعات، وذلك من تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان الكريم.

وأكدت أن ممارسة الرياضة في آخر ساعات الصيام من الأخطاء المنتشرة، والتي ستؤدي إلى انخفاض معدلات السكر بالدم، والجفاف.

ووجهت الدكتور فاطمة نصيحة إلى مرضى السكري بضرورة قياسه على مدار ساعات الصيام.

اقرأ أيضًا: فوائد ممارسة الرياضة لكبار السن.. «متخصص» يوضح