نستعرض في التقرير التالي أفضل التمارين الرياضية التي يمكن للمرأة ممارسها خلال روتينها اليومي، لتحافظ على صحتها الجسدية والنفسية، وتبدو في كامل رشاقتها.
هناك من يفضل ممارسة الرياضة في المنزل بسبب عدم توفر القدرة عل الذهاب لصالات الأندية، لذلك ينصح باقتناء عدة أدوات رياضية منزلية
أخطاء عند ممارسة التمارين الرياضية يجب تجنبها
تمارين للسيدات فوق الخمسين تساهم في حرق الدهون وخسارة الوزن
5 أخطاء بعد ممارسة التمارين الرياضية.. قد تزيد وزنك
خطورة ممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة