يلجأ عدد من الأفراد إلى ممارسة الرياضة لتساعدهم على تقليل نوبات الحزن والقلق لديهم، وكشفت العديد من الدراسات مدى فوائد الرياضة لعلاج الاكتئاب وتحسين الحالة النفسية.
خلال شهور الحمل المختلفة، ترغب معظم السيدات في الحفاظ على وزنهن وتجنب زيادته بشكل مفرط، لكن يقلقن من ممارسة الرياضة للحامل ويتسائلن عن مدى
فصل الشتاء من أكثر فصول السنة عرضة للإصابة بالأمراض، وذلك بسبب انخفاض درجات الحرارة والرطوبة،
تحظى الرياضة بأهمية بالغة لمرضى السكري؛ إذ تساعد على ضبط مستوى السكر بالدم، ومن ثم الحد من مضاعفات السكري الخطيرة
فوائد الرياضة لكبار السن في رمضان.. 5 أسباب تدفعك لممارستها
فوائد ممارسة الرياضة في المساء.. هل تؤثر بطاقة الجسم؟
أبرزها تناول وجبة دسمة.. 4 عادات خاطئة تجنبها قبل التمرين
خطورة ممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة
صور| 4 تمارين تخلصك من اكتئاب العزل المنزلي
التمارين الرياضية المسموح بممارستها أثناء فترة الحمل
«تمارين الـ7 دقائق» لصحة أفضل وجسم رشيق
التمارين الرياضية للحامل.. فوائد صحية تُسهل الولادة
تمارين منزلية للحصول على بطن مسطح في 15 دقيقة «فيديو»
فوائد ممارسة الرياضة في نهار رمضان 2019