إليك 8 حيل صحية سهلة وفعالة للتخلص من التوتر والإجهاد في أقل من 5 دقائق، وفقاً لموقع bright side.
5 أغذية تساعد على الاسترخاء والنوم عميقًا
تمارين التنفس والساونا.. طرق التخلص من القلق
3 نباتات تخلصك من التوتر والقلق
تخلصي من التوتر والإجهاد بـ 5 تمارين منزلية «فيديو»