الفواكه من الثمار المحببة في اي نظام غذائى لطعمها اللذيذ و فوائدها الصحية العديدة، بما في ذلك تعزيز صحة الأمعاء والقلب وتقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
تأتي النصائح بالحفاظ على تناول الأطعمة الصحية والابتعاد عن الأطعمة ذات السمعة السيئة لاعتقاد ضررها على الصحة، مثل البطاطس، والبيتزا، والقهوة.
أشارت إحدى التجارب إلى أن التحول إلى النظام الغذائي النباتي لن يحسن صحة الإنسان، كما يزعم البعض.
