التهاب الحنجرة من الأمراض الشائعة التي تُصيب الجهاز التنفسي العلوي، ويُسبب بحة في الصوت، وصعوبة في البلع، والسعال الجاف.
أعراض التهاب الحنجرة:
تشمل أعراض التهاب الحنجرة ما يلي:
- بحة في الصوت: هي العرض الأكثر شيوعًا، وقد تصل إلى فقدان الصوت تمامًا.
- صعوبة في البلع: قد تشعر بألم أو حرقة عند البلع.
- السعال الجاف: قد يكون السعال مصحوبًا بألم في الصدر.
- ألم في الحلق: قد تشعر بألم أو خدش في الحلق.
- ارتفاع طفيف في درجة الحرارة: قد تعاني من حمى خفيفة.
- تورم الغدد الليمفاوية: قد تتورم الغدد في الرقبة.
- جفاف الفم: قد تشعر بجفاف في الفم والحلق.
في بعض الحالات، قد تظهر أعراض أخرى، مثل:
- السعال المصحوب بالبلغم.
- صعوبة في التنفس.
- ألم في الأذن.
- احمرار في الحلق.
5 خطوات للتغلب على التهاب الحنجرة:
1. إراحة الصوت:
- تجنب الصراخ والتحدث بصوت مرتفع.
- امنح صوتك راحة كافية، خاصة في أول يومين من الإصابة.
- تواصل مع الآخرين باستخدام الهمس أو الكتابة.
2. شرب السوائل بكثرة:
- يساعد شرب السوائل على ترطيب الأغشية المخاطية المبطنة للحنجرة.
- اشرب الماء الدافئ، والشاي مع العسل، والمشروبات العشبية مثل البابونج والزعتر.
- تجنب المشروبات الساخنة أو الباردة جدا، والمشروبات الغازية، والكافيين.
3. تدفئة الرقبة:
استخدم وشاحًا دافئًا لتدفئة الرقبة.
يساعد ذلك على تخفيف الألم والالتهاب.
4. ترطيب الهواء:
- استخدم جهاز ترطيب الهواء في المنزل.
- يساعد ذلك على منع جفاف الأغشية المخاطية.
- تأكد من أن رطوبة الهواء في المنزل تتراوح بين 30٪ و 50٪.
5. استنشاق البخار:
- استنشق بخار الماء الساخن المضاف إليه ملح أو مريمية أو بابونج.
- يساعد ذلك على تخفيف الاحتقان والألم.
بالإضافة إلى هذه الخطوات، يمكنك استخدام بعض الوصفات المنزلية للتغلب على التهاب الحنجرة، مثل:
- غرغرة الماء الدافئ مع الملح.
- مضغ علكة خالية من السكر.
- تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم.
إذا لم تفلح هذه العلاجات في التغلب على التهاب الحنجرة، أو إذا استمرت بحة الصوت لأكثر من أسبوع، أو إذا كنت تعاني من ألم شديد أو حمى، فيجب عليك استشارة الطبيب.
نصائح للوقاية من التهاب الحنجرة:
- اغسل يديك بانتظام.
- تجنب الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين.
- حافظ على رطوبة الهواء في المنزل.
- تجنب الصراخ والتحدث بصوت مرتفع.
- احرص على شرب السوائل بكثرة.
الرابط المختصر :