في فصل الصيف، ترتفع درجات الحرارة وتزداد الأنشطة الخارجية ما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض الشائعة، من التهابات الأذن الناتجة عن السباحة، إلى التهابات البلعوم والحنجرة بسبب التغيرات في درجات الحرارة واستخدام مكيفات الهواء، والتهاب المثانة نتيجة الرطوبة، إلى التهابات المعدة بسبب تناول أطعمة ملوثة، وأخيرًا التهاب الملتحمة الذي يؤثر على العيون الحساسة.
في هذا التقرير، سنتناول أكثر الأمراض شيوعًا في الصيف وكيفية الوقاية منها لضمان استمتاعنا بموسم الصيف بصحة جيدة وراحة بال.
أمراض الصيف الأكثر شيوعًا
عدوى الأذن
أمراض الصيف الأكثر شيوعًا.. كيف تحمي نفسك؟
من أكثر أنواع العدوى شيوعًا في الصيف هو التهاب الأذن . إذا بقي بعض الماء في أذنيك بعد الاستحمام في البحر أو حمام السباحة، فمن المحتمل أنك تعاني منه. ضع في اعتبارك أن هذه الرطوبة تساعد على تكاثر البكتيريا،
لذا فإن الطريقة الأكثر فعالية لتجنب ذلك هي تجفيف أذنيك جيدًا بعد الاستمتاع بالاستحمام .
أما إذا اصيبت بإلتهاب الأذن الوسطى برغم الاحتياطات، فانتقل إلى الطبيب لوقف العدوى في أسرع وقت ممكن. الأمر الأكثر شيوعًا هو أن الطبيب سيصف بضع قطرات، على الرغم من أنه إذا كانت العدوى شديدة، فسوف يصف المضادات الحيوية.
التهاب البلعوم والحنجرة
درجات الحرارة المرتفعة وإساءة استخدام مكيفات الهواء تسبب كثرة الأمراض المرتبطة بتغيرات الصوت . وهذا هو الحال مع التهاب البلعوم والتهاب الحنجرة .
لتجنب الإصابة بها، عليك تجنب اصطدام نفاثات الهواء من المراوح أو مكيفات الهواء بوجهك مباشرة ، بالإضافة إلى تقليل استهلاك التبغ قدر الإمكان إذا كنت مدخنًا. قد يكون هذا هو أفضل وقت للإقلاع عن التدخين . بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تبقى رطبًا ولا تجهد صوتك على الرغم من أن الترفيه الصيفي يجعلنا نصرخ في الحفلات والمعارض والمهرجانات.
التهاب المثانة
أمراض الصيف الأكثر شيوعًا.. كيف تحمي نفسك؟
يعد التهاب البول أو التهاب المثانة من أكثر الأمراض شيوعًا في الصيف . يمكن أن تكون الأسباب متنوعة للغاية، مثل النظافة المفرطة أو السيئة، أو التغيرات الهرمونية أو شرب القليل من الماء. ولكن في هذا الوقت من العام يكون الأمر شائعًا جدًا بسبب الرطوبة.
إذا كنت تتعرق أو تبتل بملابس السباحة لفترة طويلة، فإن تلك الرطوبة ستؤدي إلى ظهور الالتهابات. تتمثل الأعراض في التبول بشكل متكرر أكثر من المعتاد والألم عند التبول. ومن الأفضل استشارة الطبيب الذي سيصف لك بعض المضادات الحيوية.
لتجنب هذا النوع من العدوى، لا تبقى بملابس مبللة وقم بتغيير ملابس السباحة أو البيكيني إذا كانت مبللة . تذكري أن تشربي الكثير من الماء ولا تمنعي الرغبة في التبول ،
التهاب المعدة
أمراض الصيف الأكثر شيوعًا.. كيف تحمي نفسك؟
يعد التهاب المعدة والأمعاء أحد الأمراض التي يمكن أن تصاب بها بسهولة في الصيف إذا ذهبت في رحلة أو لم تكن حريصًا على الطعام الذي تحضره بنفسك أينما كنت. وفي أغلب الأحيان يكون السبب هو وجود البكتيريا في الطعام ، بالإضافة إلى الإفراط في تناول الطعام . يعد الإسهال والقيء من أكثر أعراض التهاب المعدة والأمعاء شيوعًا من هذا النوع.
لتجنب ذلك، تذكري أن تراقبي ما تأكليه بعناية شديدة. وأن يكون الطعام دائمًا في حالة ممتازة ،انتبه بشكل خاص إلى المايونيز والمياه والأسماك والمأكولات البحرية . وتأكد من غسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها. تجنب الوقوع ضحية للتسمم الغذائي في جميع الأوقات .
التهاب الملتحمة
أمراض الصيف الأكثر شيوعًا.. كيف تحمي نفسك؟
العيون هي واحدة من أكثر الأجزاء الحساسة في جسمنا ، لذلك يجب عليك حمايتها بشكل صحيح في الصيف. ومن الضروري استخدام النظارات الشمسية والحفاظ على النظافة الصحيحة . لا تلمس عينيك إذا كانت يديك غير نظيفة أو قد تسبب العدوى.
في الواقع، يعد التهاب الملتحمة من أكثر أمراض الصيف شيوعًا. في هذا الوقت من العام، تكون أعيننا أكثر عرضة للخطر، كما أن ملح البحر والكلور الموجود في حمامات السباحة يجففانها ويهيجانها. حافظ على سلامة عينيك باستخدام النظارات الطبية، واغسلها بالماء العذب بعد ملامسة المياه المالحة أو الكلور في حمامات السباحة، واغسل يديك دائمًا قبل لمسها . إذا لاحظت عدم الراحة الناتج عن التهاب الملتحمة، عليك التوجه إلى الطبيب ليصف لك بعض قطرات العين أو الدواء المناسب.
اقرأ أيضًا: 8 نصائح للنجاة من موجات الحر