أبرز 5 أضرار لـ نقص فيتامين "د" في جسم الإنسان
يؤدي نقص فيتامين د في جسم الإنسان إلى العديد من المشكلات الصحية؛ حيث إنه ضروري؛ لوقايتنا من الأمراض المزمنة، والحفاظ على صحتنا.
نقص فيتامين د
أكدت دراسات متعددة أن نقص الفيتامين يؤدي للإصابة باضطرابات عقلية، ومشكلات صحية خطيرة؛ من بينها أمراض القلب.ونقص فيتامين D يكون بسبب عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، ويؤدي ذلك إلى مخاطر على الصحة العقلية، وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
اقرأ أيضا..5 فيتامينات مفيدة للشعر .. تحمي من الثعلبة والتساقط
ومن أبرز الأمراض المرتبطة بنقص فيتامين د هي:
الخرف يُزيد نقص فيتامين د من احتمالية الإصابة بأمراض الخرف، والزهايمر، وبالتالي تتأثر الحياة اليومية.
سرطان البروستاتا كشفت دراسات سابقة عن أن هناك علاقة غير مباشرة بين انخفاض فيتامين د، والإصابة بسرطان البروستاتا.
ويقول الأطباء إن نقص الفيتامين لا يؤدي إلى الإصابة بسرطان البروستاتا بشكل مباشر، ولكن وجوده بكميات مناسبة يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
اقرأ أيضا.. الإصابة بالفصام يتسبب انخفاض الفيتامين في اضطراب حاد يصيب المخ، فهؤلاء الأشخاص أكثر عرضه للفصام.
الإصابة بأمراض القلب
يؤدي انخفاض فيتامين د، إلى الإصابة بمشكلات تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والسكري، والإصابة بالسكتة الدماغية.
يُذكر أن فيتامين د يوجد في الألبان، وصفار البيض، وكبد الأبقار، والأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونة.
أعراض انخفاض فيتامين د
وإذا كنت لا تعلم هل تعاني من نقص الفيتامين، فإليك أعراض النقص: - ألم العضلات.
- زيادة ضغط الدم.
- ضعف العضلات.
- الاكتئاب.
