حماية الأطفال من حرارة الصيف.. نصائح مهمة

الأطفال يحبون الطقس الجيد والطقس الحار، إذ يرتبط لديهم بالعطلات واللعب في النادي أو حمام السباحة على مدار الساعة. 

ومع ذلك، يقلق الكبار بشأن كيفية حماية الأطفال من حرارة الصيف، خاصة في بلادنا التي تعاني من ارتفاع درجات الحرارة.

في هذا التقرير، نقدم كيفية حماية الأطفال من حرارة الصيف لضمان سلامتهم واستمتاعهم باللعب واللهو في الصيف بكل أمان.

الحد من اللعب في الخارج

حماية الأطفال من حرارة الصيف.. نصائح هامةحماية الأطفال من حرارة الصيف.. نصائح هامة

من الصعب منع الأطفال من اللعب في الخارج، ولكن من الضروري الحد من تعرضهم لأشعة الشمس بين الساعة 12 ظهرًا و5 عصرًا، وهو الوقت الذي تكون فيه الشمس في أقوى حالاتها. 

خلال هذه الأوقات، يمكننا تشجيع الأطفال على الأنشطة الداخلية أو الألعاب التي يمكن ممارستها في الظل. بإمكانك تنظيم ورش حرفية أو قراءة القصص لجعل الوقت ممتعًا داخل المنزل.

حماية الأطفال من الحرارة


الحرارة الشديدة ضارة بشكل خاص للأطفال الصغار والرضع. في الأيام الأولى من حياة الطفل، لا يُنصح بتعرضه الكثير لضوء الشمس، خاصة إذا كانت درجات الحرارة أعلى من 25 درجة مئوية مع رطوبة عالية. إذا تجاوزت درجة الحرارة 35 درجة مئوية، يجب تجنب خروج الطفل نهائيًا. يمكن استخدام المراوح والمكيفات لتبريد الهواء داخل المنزل وتخفيف الحرارة.

اختيار الملابس المناسبة

اختيار الملابس المناسبة أمر حيوي لحماية الأطفال في الصيف. القبعة تعتبر من أهم الملحقات التي يجب أن تتوفر في خزانة الطفل؛ لأنها تحمي رأسه من أشعة الشمس المباشرة. الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة تكون مثالية؛ لأنها تساعد على تهوية الجسم، وتقلل من الشعور بالحرارة. يمكن ارتداء السراويل القصيرة والقمصان ذات الأكمام القصيرة لتوفير البرودة.

استخدام الواقي الشمسي 

حماية الأطفال من حرارة الصيف.. نصائح هامةحماية الأطفال من حرارة الصيف.. نصائح هامة

الحماية من أشعة الشمس ضرورية عند خروج الطفل من المنزل. يجب استخدام كريم واقٍ من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 50، وتجديده كل ساعة خاصة إذا كان الطفل يلعب في الماء. الحرص على تغطية جميع أجزاء الجسم المعرضة للشمس بشكل جيد يمكن أن يقي من الحروق الشمسية الخطيرة.

تجنب ترك الأطفال في السيارة

ترك الأطفال داخل السيارة في الصيف يمكن أن يكون خطيرًا جدًا؛ حيث ترتفع درجات الحرارة بسرعة داخل السيارة المغلقة. حتى لفترة قصيرة، يمكن أن تتسبب في مشكلات صحية خطيرة للأطفال.

ترطيب الأطفال بالمياه العذبة 

الحفاظ على ترطيب الجسم أمر أساسي. يجب تقديم الماء للأطفال بشكل منتظم وتشجيعهم على الشرب حتى لو لم يشعروا بالعطش.

تخفيف الملابس عند الشعور بالحرارة

إذا كان الطفل يشعر بالحرارة الزائدة، يمكن تخفيف بعض الملابس. لكن لا يجب أن يخلعها إذا كان سيتعرض لأشعة الشمس المباشرة دون استخدام كريم واقٍ. يمكن فعل ذلك فقط إذا كان الطفل في الظل.

الأنشطة المائية: الأنشطة المائية مثل السباحة يمكن أن تكون طريقة رائعة للأطفال للاستمتاع بالصيف والبقاء باردين. ولكن يجب التأكد من استخدام الكريم الواقي بشكل متكرر، وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.

التوعية والتثقيف

من المهم تثقيف الأطفال حول أهمية الحماية من أشعة الشمس والحرارة. يمكن تحويل ذلك إلى نشاط تعليمي ممتع حيث يتعلمون كيفية استخدام الكريم الواقي، وارتداء القبعات والملابس المناسبة. توعية الأطفال بأهمية شرب الماء والحفاظ على برودة الجسم يمكن أن يسهم في تعزيز وعيهم الصحي ويجعلهم أكثر استعدادًا لمواجهة حرارة الصيف.

تعلم كيفية التعرف على الأمراض المرتبطة بالحرارة

إن معرفة أعراض الحالات المرتبطة بالحرارة، مثل ضربة الشمس أو الحروق الشديدة، سيساعدك على طلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن.

الأعراض عند الأطفال الناجمة عن الحرارة

حماية الأطفال من حرارة الصيف.. نصائح هامةحماية الأطفال من حرارة الصيف.. نصائح هامة

ومن العلامات التي يمكن أن تظهر على الأطفال بسبب الحرارة ما يلي، بحسب منظمة اليونيسيف :

_الرضع والأطفال دون سن 3 سنوات

_الطفح الجلدي الحراري في منطقة الحفاض.

_البكاء أو التهيج.

_البكاء بدون دموع.

_حفاضات مبللة أقل.

_القيء أو الإسهال.

الأطفال والمراهقين من عمر 1 إلى 19 سنة

_غثيان.

_الصداع.

_تشنجات العضلات، خاصة بعد ممارسة الرياضة في الهواء الطلق.

_تلون العضلات العميق أو الشديد، خاصة بعد ممارسة الرياضة في الهواء الطلق.

إذا ظهرت على الطفل هذه الأعراض، فمن المستحسن نقله إلى مركز طبي للحصول على الرعاية الطبية اللازمة.

 حماية الأطفال من حرارة الصيف.. نصائح هامةحماية الأطفال من حرارة الصيف.. نصائح هامة

الخاتمة

من خلال اتخاذ الاحتياطات اللازمة، يمكننا حماية أطفالنا من حرارة الصيف وضمان استمتاعهم بوقت آمن وصحي. تذكر دائمًا أن الوقاية خير من العلاج، وأن التوعية والتخطيط الجيد يمكن أن يسهم في جعل الصيف تجربة ممتعة للجميع. لنستمتع بالصيف مع الحفاظ على سلامة أطفالنا.

إذا كان طفلكِ عصبيًا ودائم البكاء.. اتبعي هذه النصائح للتعامل معه