حذر الدكتور فهد بن محمد الخضيري عالم أبحاث طبية ورئيس وحدة ابحاث المسرطنات في مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض، من استخدام الأكواب البلاستكية والورقية المنتشرة في المتاجر والكافيهات، لما لها من تأثير ضار على صحة الانسان، فيما استعرض بعض الأرقام المثالية للصحة.
وكشف الدكتور الخضيري عبر حسابه الشخصي على منصة” X” عن بعض الأرقام المثالية للصحة؛ إذ دوَّن أن:
– السكر التراكمي عندما يكون أقل من 6.5.هو في أفضل حالاته.
– السكر الصائم من الأفضل أن أقل من 110.
– الضغط المثالي80/120.
– الكلسترول الضار LDL أقل من70.
– الكلسترول عالي الكثافة HDL أعلى من50.
– الهيموجلوبين لا يقل عن 14، حتى لا نصاب بفقر الدم.
– فيتامين دال يجب أن يكون أعلى من 40 .
– معدل كتلة الجسم يجب أن تكون أقل من 25.
نصائح هامة
كما نصح الدكتور فهد الخضيري متابعيه بضرورة المشي وممارسة الرياضة 30 دقيقة باليوم.
كما وجه العديد من النصائح الطبية الهامة عبر حسابه الشخصي على “X”، مؤكدًا ضرورة استخدام الأكواب الزجاجية في كل المشروبات بدلا من الأكواب البلاستكية والورقية المنتشرة في المتاجر والكافيهات؛ لما لها من تأثير ضار على صحة الانسان.
د.فهد الخضيري
من هو د. فهد الخضيري
والدكتور فهد الخضيري هو ر ئيس وحدة أبحاث المسرطنات في مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض.
وحصل على شهادة الدكتوراة في العلاج الاشعاعي لمرضى السرطان، وشهادة الزمالة في التقنية الحيوية في مجال البحث عن ميكانكية النمو السرطاني.
كما أنه حاصل على منحة بحوث طبية أمريكي من عام 1414 هـ إلى 1417 هـ بملغ مليون دولار من (NIH) في مختبرات العالم بني ستاين في واشنطن دي سي، وذلك بالتعاون مع مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض.
وحاصل أيضًا على 3 منح بحثية من مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية بقيمة مليوني ريال. وهو عضو الجمعية السعودية الخيرية لمكافحة السرطان (أمين الصندوق) وعضو الاتحاد الامريكي لابحاث السرطان (AACR) وكذلك عضو وباحث معتمد من الجمعية الاوربية لابحاث التقنية الحيوية الجزيئية ( EMBO ).
لدية 47 بحثًا طبيًا منشورًا في دوريات علمية دولية بالمعيار العلمي الطبي كما لديه العديد من المقالات المتنوعه المنشوره في عدد من الصحف المحلية وعدد من المجلات المحلية والعربية في التثقيف الصحي وبعض البرامج التوعوية عبر وسائل الاعلام المتنوعة.
اقرأ أيضًا: فوائد جديدة للبيض.. دراسة تكشف تأثيره على صحة الدماغ والأمعاء