لطالما ركزت النصائح الصحية المتعلقة بالحمل على أهمية تغذية الأم ودورها في ضمان صحة الجنين ونموه السليم. إلا أن البحوث الحديثة تؤكد على دور لا يقل أهمية عن الأم، يؤديه الأب في صحة أطفاله حتى قبل حدوث الحمل، بواسطة الاهتمام بنظامه الغذائي.
فقد أظهرت دراسة أجراها مركز هيلمهولتس للأبحاث في ميونيخ، ونشرت نتائجها في صحيفة “نيو أوزنابروكر تسايتونغ” الألمانية، أن النظام الغذائي للأب قبل إنجاب الزوجة له تأثير مباشر على صحة أطفالهما لاحقًا.
وقد شملت الدراسة أكثر من 3 آلاف عائلة، وأجريت في جامعة لايبزيغ. ووجد الباحثون أن الأطفال المولودين لآباء يعانون من زيادة الوزن كانوا أكثر عرضة للإصابة بـ مرض السكري أو أمراض التمثيل الغذائي الأخرى، حتى لو كانت الأم تتمتع بصحة جيدة.
صحة الرجل قبل إنجاب الزوجة
كيف يؤثر النظام الغذائي للأب على صحة الجنين؟
كشفت الدراسات والتجارب اللاحقة على الفئران، أن الحيوانات المنوية للذكور الذين يتبعون نظامًا غذائيًا عالي الدهون تحتوي على أجزاء من الحمض الريبي النووي النقال (الميتوكوندريا)، المسؤول عن التعبير عن الخصائص الوراثية في الأجنة.
ولكن حتى وقت قريب، كان يعتقد أن توريث (الميتوكوندريا) يحدث من الأمهات فقط. إلا أن الباحثين في “ميونيخ” و”لايبزيغ” توصلوا إلى أن جزءًا على الأقل من التركيب الجيني للرجل يلعب دورًا أيضًا في تحديد صحة الجنين.
اقرأ أيضًا: الوسواس القهري يزيد من خطر الوفاة المبكرة.. دراسة سويدية تكشف المخاطر.
صحة الرجل قبل إنجاب الزوجة
أهمية صحة الرجل قبل إنجاب الزوجة:
تؤكد نتائج هذه الدراسات على أهمية اهتمام الرجال بصحة النظام الغذائي قبل التخطيط لحمل الزوجة. وهناك خطوات يمكن للرجل اتباعها لتحسين صحته، وهي:
- يجب على الرجل اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الأساسية، مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- ممارسة الرياضة بانتظام، فهي تساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وزيادة مستويات الطاقة وتقليل التوتر.
- الحفاظ على وزن صحي، فهو من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الحيوانات المنوية.
- الإقلاع عن التدخين، الذي يعد من أهم العوامل التي تضر بصحة الحيوانات المنوية.
- تقليل التوتر، فمن الممكن أن يؤثر التوتر سلبًا على صحة الحيوانات المنوية.
- إجراء الفحوص الطبية، دوريًا للتأكد من صحته وكشف أي مشكلات صحية قد تؤثر على قدرته على الإنجاب.
- كما تُشير هذه الدراسات إلى ضرورة توسيع نطاق برامج الرعاية الصحية لتشمل الرجال الذين يرغبون في الإنجاب، وذلك بتوعيتهم بأهمية النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي في تعزيز صحة أطفالهم حتى قبل تكوينهم.
اقرأ أيضًا:بعد إصابة روجينا بضربة الشمس.. نصائح ذهبية لحماية بشرتك