صيام الأطفال في رمضان 2024.. نصائح مهمة وحالات لا يجب فيها إجبارهم

صيام الأطفال في رمضان 2024، من العادات المهمة والضرورية، التي يجب تعويد الأبناء عليها في سن مبكرة، وذلك يكون عن طريق اتباع نصائح وخطوات تدريجية.

وفي هذا الصدد كشفت، مدينة الملك سعود الطبية عضو تجمع الرياض الصحي الأول، أنه يجب على الأهالي تعويد أطفالهم على الصيام، وتعليمهم آداب الصيام.

صيام الأطفال في رمضان 2024

قدمت سعود الطبية، عدد من النصائح المهمة للمساعدة في تعويد الأطفال على الصيام، خلال شهر رمضان المبارك.

وأوضحت أن ذلك يتطلب اهتمامًا خاصًا، بالإضافة إلى أنه يعتمد على مجموعة من العوامل والتي منها، «العمر، والقدرة على الصوم، والصحة العامة».

ونصحت المدينة، عبر موقعها الرسمي، أنه يجب بدء تعويد الأطفال تدريجيًا على الصيام، مع تشجيعهم وتحفيزهم، مثل تجربة الصوم لمدة قصيرة في البداية، وبعد ذلك يتم زيادة المدة.

وأكدت أن الصيام عبارة عن تجربة إيجابية ومشجعة للطفل؛ إذ يجب مراقبة صحته واستجابته من أجل ضمان عدم تأثره سلبًا.

صيام الأطفال في رمضان 2024

كما كشفت سعود الطبية أهمية يكون قرار الصوم قرارًا مشتركًا ما بين الابن أو الابنة بالأسرة، وذلك يكون من خلال مشورة الطبيب.

وتابعت، في حالة كان يوجد أي قلق أو استفسارات فيما يخص صحة الطفل، يجب عدم إجبار الطفل المصاب بمرض مزمن مثل فقر الدم أو السكر أو أمراض الكلى وغيرها على الصيام.

وأضافت؛ لأن ذلك سوف يعرضه لخطر المضاعفات من تلك الأمراض. كما يجب استشارة الطبيب فيما يخص الجرعات الدوائية وتوقيتها.

وأكدت سعود الطبية، أهمية أن يتم تنويع الوجبات؛ كما يجب تقدم وجبات متنوعة ومشوقة وذلك يكون قبل بدء الصيام.

وأضافت، أنه من الضروري أن أن تكون مغذية ولذيذة من أجل تحفيز الطفل على تناولها، بالإضافة إلى المشاركة في التحضير.

وتابعت، وذلك يعتمد على إشراك الطفل في تحضير الوجبات الرئيسية والحلويات الخاصة بشهر رمضان؛ فإن هذا يؤدي لزيادة اندماجه واستمتاعه بالتجربة.

صيام الأطفال في رمضان 2024

ونوهت المدينة، على ضرورة أن يتم تقديم الوجبات الخفيفة ما بين الوجبات الرئيسية، وكذلك ما بين وجبات الإفطار والسحور.

وأضافت، وذلك يساعد الطفل على الطاقة والنشاط طوال النهار، كما يجب تخفيف الأنشطة البدنية التي تزيد من إحساسه بالعطش والجوع، وذلك لأنه من الطبيعي تزداد حاجة الجسم للماء والسعرات الحرارية مع زيادة المجهود العضلي.

وتابعت، وشغل فراغ الطفل بالأنشطة المفيدة مثل الألعاب المسلية الخفيفة، بجانب قراءة وحفظ القرآن الكريم.

ونصحت المدينة، بضرورة استعمال الأطعمة التي تكون مسببة الشعور بالشبع لمدة طويلة، أثناء وجبة السحور مثل:

- البقوليات 

- خبز القمح 

- الخضراوات 

- كما يجب التخفيف من الأغذية المالحة والحارة خلال السحور لعدم الشعور بالعطش

اقرأ أيضًا: طرق تربوية لتعودين طفلك على الصيام في رمضان