في يوم الطفل الخليجي 2024.. ما هي فوائد النشاط البدني للأطفال؟

بالتزامن من يوم الطفل الخليجي 2024، أكدت مدينة الملك سعود الطبية، أهمية وفوائد النشاط البدني للأطفال، وأنه يجب على الوالدين الاهتمام بهذا الجانب جيدًا لتأثيره الإيجابي على صحة أطفالهم.

وأكدت سعود الطبية، عضو تجمع الرياض الصحي الأول، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «إكس»، مدى أهمية النشاط البدني للأطفال  خاصة عند عمر 5 سنوات فما فوق.

وأشارت المدينة في تغريدة توعوية، إلى أن النشاط البدني يمتلك العديد من الفوائد الجسدية والنفسية التي ستعود على الأطفال. كما أنه يحمي من الأمراض.

الفوائد الجسدية لممارسة النشاط البدني

وبينت سعود الطبية، أنه من الفوائد الجسدية لممارسة النشاط البدني للأطفال عند عمر 5 سنوات فما فوق:

- مساعدته في الحد من خطر الإصابة بالأمراض غير السارية.

- الحفاظ على وزن بدني صحي .

- يعمل على بناء عضلات قوية وعظام سليمة.

- يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

النشاط البدني وسلامة الصحة النفسية

أما عن الفوائد النفسية، فكشفت المدينة، أنه يساهم في :

- السيطرة على أعراض القلق والاكتئاب.

- اكتساب مهارات اجتماعية جديدة.

- يساعد على بناء الثقة بالنفس.

- تحسين الأداء المدرسي.

أنشطة ينصح بممارستها

كما أشارت سعود الطبية إلى أنه من أبرز الأنشطة التي ينصح بها لمدة ساعة واحدة خلال اليوم هي:

- السباحة

- ركوب الدراجة الهوائية

- الركض

- الألعاب الرياضية

يوم الطفل الخليجي

وتحتفي دول الخليج اليوم، بـ يوم الطفل الخليجي، الذي يوافق 15 يناير من كل عام، وهو عبارة عن  حدث دولي أعلن عنه مجلس الصحة الخليجي.

ويسعى من خلال هذا اليوم العمل على تسليط الضوء على حقوق الأطفال والتوعية بها في ذلك عدد من المجالات منها «المجال الصحي والتربوي».

والأطفال هم جيل المستقبل؛ لذلك من الضروري أن يتم الاهتمام بجودة حياتهم الصحية فهو أحد المسؤوليات المهمة، الذي يسعى لها في هذا اليوم بجانب التوعية بطرق التربية السليمة للطفل، بالإضافة إلى إبراز الجوانب الممتعة في الأنشطة البدنية.

وبالنسبة لأهداف الاحتفال بيوم الطفل الخليجي، فهي:

• التركيز على مخاطر الخمول البدني.
• بالإضافة إلى رفع الوعي بأهمية النشاط البدني للأطفال.
• كذلك العمل على تقديم رسالة للوالدين بهدف تشجيع الأبناء على اللعب، أو ممارسة التمارين الرياضية.

اقرأ أيضًا: ممارسة المشي ساعة يوميًا يقلل من هذا الخطر بنسبة 50%