الشاي الأخضر هو أحد أكثر المشروبات صحة، فهو غني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، وتمنحه هذه الخصائص العديد من الفوائد الصحية.
ومن جانبها، عددت مدينة الملك عبدالله الطبية، فوائد الشاي الأخضر على الجسم، لكن يجب استهلاكه باعتدال، حيث يحتوي على نسبة من الكافيين.
فوائد الشاي الأخضر
كما نشرت المدينة عبر حسابها الرسمي على منصة التواصل الاجتماعي “إكس”، إنفوجراف توعوي، يوضح فوائد الشاي الأخضر والتي تتمثل في التالي:
1- يساعد على الوقاية من التسمّم الغذائي.
2- يفيد في تخفيض ضغط الدم.
3- يحمي من الإصابة بمرض السكري.
فوائد الشاي الأخضر pic.twitter.com/1LVadwYPa4
مزايا الشاي الأخضر
علاوة على الفوائد التي ذكرتها مدينة الملك عبدالله الطبية، هناك عدد من الفوائد الصحية الآخرى، والتي تتمثل في التالي:
1- فقدان الوزن: قد يساعد الشاي الأخضر في فقدان الوزن عن طريق زيادة معدل الأيض وتعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون.
2- حماية الجلد: قد يساعد الشاي الأخضر في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس والوقاية من الشيخوخة المبكرة.
3- خفض ضغط الدم: قد يساعد الشاي الأخضر في خفض ضغط الدم المرتفع عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.
4- تعزيز صحة الأسنان: قد يساعد الشاي الأخضر في حماية الأسنان من التسوس وأمراض اللثة.
5- تحسين الذاكرة والتركيز: قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر في تحسين وظائف المخ، بما في ذلك الذاكرة والتركيز.
6- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: قد يساعد الشاي الأخضر في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون.
7- تحسين مستويات الكوليسترول وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
اقرأ أيضًا: فوائد الشاي الأخضر قبل النوم.. سلاح فعال في حرب الوزن الزائد