ممارسة النشاط البدني لمرضى السكري.. ما هو الوقت المناسب؟
حد الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أفضل وقت لممارسة النشاط البدني لمرضى السكري والذي من الجيد الالتزام به.
وأوضح الأحمدي، خلال مداخلة مع برنامج «من السعودية» على قناة «السعودية»، أن ممارسة النشاط البدني لمرضى السكري من الأمور المهمة.
وأشار إلى أن مستوى السكر إذا كان أقل من 100؛ فهنا يجب ألا يمارس النشاط البدني الإ بعد ارتفاعه.
وتابع: كما يجب عدم ممارسة النشاط البدني في حالة زيادة مستوى السكر إلى ما فوق الـ 300. كما أشار إلى أن هناك خطأ يعتقده البعض وهو أن ممارسة النشاط البدني في ذلك الوقت تحرق السكر.
ولفت أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، إلى أن ذلك المستوى من قياس السكر في الدم يشير إلى وجود مشكلة في العملية الدوائية الخاصة بضبط سكر الدم، وهنا ينبغي مراجعة الطبيب لتغيير الخطة العلاجية.
https://twitter.com/i/status/1715880898238058927
ومن جهة أخرى، كان الدكتور موسى المالكي، استشاري الغدد الصماء والسكري، قد كشف أسباب ارتفاع السكري في الصباح الباكر لمرضى السكري عديدة.
وأشار استشاري السكري، عبر حسابه على موقع «إكس»، أن أسباب ارتفاع السكر بالدم صباحًا، ترجع لثلاثة أسباب وهي:
- نقص السكر في الدم خلال فترة النوم.
- إفراز الهرمونات المضادة للتنظيم والمقاومة لعمل الأنسولين أثناء فترة الصباح الباكر، مثل الكورتيزون».
- خلال العرض لعدم حصول المريض على جرعة كافية من الأنسولين القاعدي (طويل المفعول)، في الليلة السابقة.
كما كشف استشاري السكري، أن معدل الانتشار العالمي لمرحلة ما قبل السكري يبلغ (9%). كما أنه من المتوقع أن يرتفع إلى (10%).
وأشار إلى أنه من الممكن الحماية منه ومنع تطوره لمرض السكري. وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي، مع ممارسة الرياضة والنشاط البدني.
اقرأ أيضًا: «الصحة» ترصد 6 طرق للتحكم في السكري
