لا تزال السجائر الإلكترونية تحظى بشعبية متزايدة في جميع أنحاء العالم، ويروج لها كثيرًا كبديل آمن للتدخين التقليدي أو حتى كأداة فعالة للإقلاع عنه، لكن، هل هذه الادعاءات صحيحة حقًا؟ تشير الأبحاث والدراسات الحديثة إلى أن مخاطر السجائر الإلكترونية جسيمة وليست بالبراءة التي تقدم بها؛ فقد تكون بوابة لعادة تدخين جديدة، بدلًا من أن تكون جسرًا نحو الإقلاع عن التدخين.

مخاطر السجائر الإلكترونية.. وهم “البديل الآمن”

يعتقد الكثيرون أن السجائر الإلكترونية خالية من المواد الضارة الموجودة في السجائر التقليدية، مثل القطران وأول أكسيد الكربون. صحيح أن هذه السجائر لا تنتج دخانًا بالمعنى التقليدي؛ بل بخارًا، لكن هذا البخار ليس ماءً نقيًا كما يتخيل البعض. إنه يحتوي على مزيج من المواد الكيميائية التي قد تكون ضارة للغاية. حسبما ورد على موقع “هيلث لاين” الطبي.

أحد المكونات الرئيسة في سائل السجائر الإلكترونية هو النيكوتين. هذا المكون، المعروف بكونه شديد الإدمان، موجود بكميات متفاوتة في معظم سوائل السجائر الإلكترونية، حتى تلك التي يدعى أنها خالية من النيكوتين؛ إذ وجد أنها تحتوي على كميات ضئيلة منه. النيكوتين يؤثر سلبًا على الدماغ، لا سيما في سن المراهقة إذ لا يزال الدماغ في طور النمو. يمكن أن يؤدي التعرض للنيكوتين في هذه المرحلة إلى مشاكل في التركيز، التعلم، والتحكم في الانفعالات، بالإضافة إلى زيادة خطر الإدمان على مواد أخرى في المستقبل.

بالإضافة إلى النيكوتين، يحتوي بخار السجائر الإلكترونية على مواد كيميائية أخرى مثل البروبيلين جليكول والجلسرين النباتي، وهي مواد تستخدم غالبًا كمركبات حاملة للنكهات. عند تسخين هذه المواد، يمكن أن تتحول إلى مواد كيميائية ضارة مثل الفورمالديهايد والأسيتالديهيد، وهما معروفان بكونهما من مسببات السرطان.

مخاطر صحية تتجاوز الرئتين

لا تقتصر مخاطر السجائر الإلكترونية على الرئتين فقط. فبخلاف الاعتقاد الشائع بأنها آمنة، فإن لها تأثيرات سلبية على أجهزة الجسم المختلفة:

• الجهاز التنفسي: على الرغم من عدم وجود الاحتراق، فإن استنشاق بخار السجائر الإلكترونية يمكن أن يؤدي إلى التهاب الرئتين وتلفها. هناك حالات موثقة لمرض رئوي حاد يعرف باسم EVALI (إصابة الرئة المرتبطة باستخدام منتجات السجائر الإلكترونية أو الفيبينج)، والتي تسببت في حالات دخول مستشفى ووفاة في بعض الأحيان. هذه الحالة غالبًا ما ترتبط بوجود مادة أسيتات فيتامين E في بعض سوائل السجائر الإلكترونية. بالإضافة إلى ذلك، يزيد استخدام السجائر الإلكترونية من خطر الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية المزمن وربو.

• القلب والأوعية الدموية: النيكوتين الموجود في السجائر الإلكترونية يرفع ضغط الدم ويزيد من معدل ضربات القلب، مما يشكل عبئًا على الجهاز القلبي الوعائي. هذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية على المدى الطويل. كما أن بعض المواد الكيميائية الأخرى الموجودة في البخار يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الأوعية الدموية.

• صحة الفم والأسنان: يمكن أن تسبب السجائر الإلكترونية جفاف الفم، تهيج اللثة، وزيادة خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة. كما أن التعرض المستمر للنيكوتين يمكن أن يؤثر على تدفق الدم إلى اللثة، مما يعيق عملية الشفاء ويجعلها أكثر عرضة للعدوى.

• الصحة النفسية: تزداد المخاوف حول تأثير النيكوتين على الصحة النفسية، لا سيما بين المراهقين. يمكن أن يؤدي الإدمان على النيكوتين إلى زيادة مستويات القلق والتوتر، وتقلبات المزاج، وصعوبة النوم.

مخاطر السجائر الإلكترونية.. بوابة للتدخين التقليدي؟

من أكثر المخاطر التي تثير قلق خبراء الصحة هو دور السجائر الإلكترونية كـ “بوابة” لتدخين السجائر التقليدية، لا سيما بين الشباب. فبدلًا من أن تساعد في الإقلاع عن التدخين، قد تكون السجائر الإلكترونية الخطوة الأولى نحو الإدمان.

• إدمان النيكوتين: بما أن السجائر الإلكترونية تحتوي على النيكوتين، فإنها تسبب الإدمان الجسدي. بمجرد أن يعتاد الجسم على النيكوتين، يصبح من الصعب التوقف عنه، وقد يبحث المستخدمون عن مصادر أخرى للنيكوتين، بما في ذلك السجائر التقليدية، لتلبية هذه الرغبة.
• التطبيع الاجتماعي: تضفي السجائر الإلكترونية نوعًا من “الجاذبية” على عادة التدخين، خاصة مع النكهات الجذابة والتصاميم العصرية. هذا التطبيع يمكن أن يجعل الشباب أكثر تقبلًا لفكرة التدخين بشكل عام، ويزيل حاجز “الخوف” من السجائر التقليدية.
• الانتقال المباشر: تشير الدراسات إلى أن الشباب الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية هم أكثر عرضة بمرتين إلى ثلاث مرات للبدء في تدخين السجائر التقليدية مقارنة بأقرانهم الذين لم يستخدموا السجائر الإلكترونية مطلقًا. هذا الارتباط القوي يثير تساؤلات جدية حول فاعلية السجائر الإلكترونية كأداة للإقلاع عن التدخين؛ بل ويؤكد دورها كعامل خطر.

الإقلاع عن التدخين

الادعاء بأن السجائر الإلكترونية تساعد في الإقلاع عن التدخين هو ادعاء مضلل في كثير من الأحيان. على الرغم من أن بعض المدخنين قد يجدون فيها بديلاً مؤقتًا، فإن الأبحاث لم تثبت فعاليتها على المدى الطويل كأداة للإقلاع عن التدخين مقارنة بالطرق المعترف بها والمدعومة علميًا.

وللإقلاع عن التدخين، هناك طرق مثبتة علميًا وأكثر أمانًا وفاعلية. وتشمل:

• العلاج ببدائل النيكوتين (NRT): مثل اللصقات، العلكة، البخاخات الأنفية، وأجهزة الاستنشاق التي توفر النيكوتين بطريقة خاضعة للرقابة لتقليل أعراض الانسحاب.
• الأدوية الموصوفة: مثل البوبروبيون والفارينيكلين، التي يمكن أن تساعد في تقليل الرغبة الشديدة في النيكوتين وأعراض الانسحاب.
• الاستشارة والدعم السلوكي: يمكن أن تكون جلسات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وبرامج الدعم الجماعي فعالة جدًا في مساعدة الأفراد على التعامل مع الجوانع النفسية والاجتماعية للإقلاع عن التدخين.
• الدعم من الأهل والأصدقاء: البيئة الداعمة تلعب دورًا حاسمًا في نجاح عملية الإقلاع عن التدخين.

الحفاظ على الصحة

من الضروري أن نكون حذرين من الدعايات المضللة التي تحيط بالسجائر الإلكترونية. إنها ليست بديلًا آمنًا للتدخين وليست أداة فعالة للإقلاع عنه بالضرورة. على العكس من ذلك، تحمل في طياتها مخاطر صحية جسيمة، وقد تكون طريقًا جديدًا نحو الإدمان على النيكوتين، لا سيما بين الشباب.