لمتبعي نظام الكيتو دايت.. قائمة حلويات يمكن تناولها
يعتقد الكثيرون ممن يتبعون نظام الكيتو دايت أنهم لا يستطيعون تناول الحلويات بسبب السكريات التي تحتوي عليها.
نظام الكيتو دايت
كما يعتقد متبعو هذا النظام أن السكريات من العناصر الغذائية التي يجب التقليل منها؛ حتى لا تؤثر بشكل سلبي في الحمية الغذائية التي يقيمون بها.
وإليكِ قائمة ببعض الحلويات التي يمكن تناولها دون أن تؤثر بشكل سلبي في الحمية الغذائية:
التشيز كيك:
التشيز كيك من الحلويات المثالية اللذيذة والرقيقة التي تُقدم لمتبعي أنظمة الكيتو دايت.
الكعك:
يعتبر الكعك الدافئ الذي يضاف إليه الجبن أحد أهم العناصر المفيدة لمتبعي نظام الكيتو دايت.
كوكيز الذرة:
الكعك المصنوع من الذرة الحلوة وجبة خفيفة مثالية لمتبعي الكيتو دايت.
زبدة الفول السوداني مع الشوكولاتة:
تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة عالية من الدهون الصحية وهي ما يحتاج إليها متبعو الكيتو دايت، ذلك غير الألياف التي تساهم في الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.
كما أن الشيكولاتة الداكنة تتميز بأنها تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، وذلك يعزز معدل حرق الدهون بالجسم.
وتمتلك أيضًا القليل من الكربوهيدرات، الأمر الذي يجعلها من الحلوى التي يمكن تناولها عند اتباع الكيتو دايت.
